有什么办法可以睡觉不做梦,安眠,比如在枕头边放点东西之类的。

Question

如题所述

Answer 1

1. 将桔子皮放在枕头边，有助于提升睡眠质量，让您睡得更香。
2. 在枕头底下放一把小剪刀或硬币，这被认为能够防止噩梦。
3. 平时应多摄入营养丰富的食物，适量饮用牛奶，以促进身体健康。
4. 睡前放松心情，想象一些美好的画面，有助于入睡。