干炒黄豆能天天吃吗?

如题所述

不能。

吃黄豆过多会出现腹胀现象。豆类所含的低聚糖能被肠道细菌发酵,分解产生气体。过多的黄豆就会分解出大量的气体,从而引起肠鸣、腹胀、腹痛等症状。对于那些患有胃炎和腹胀等病症的人来说,尽量少吃或不吃黄豆。

黄豆中含有一定量的嘌呤,这对于痛风病人来说,容易导致通风的发作。所以痛风患者最好不要吃黄豆。另外嘌呤有促进胃液分泌的作用,如果患有消化性溃疡的病人则不宜吃黄豆。

扩展资料:

黄豆有“豆中之王”之称,营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。现代营养学研究表明,一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉,或三斤鸡蛋,或十二斤牛奶的蛋白质含量。

脂肪含量也在豆类中占首位,出油率达20%;此外,还含有维生素A、B、 D、E及钙、磷、铁等矿物质。一斤黄豆中含铁质55毫克,且易被人体吸收利用,对缺铁性贫血十分有利;一斤黄豆中含磷2855毫克,对大脑神经十分有利。

黄豆加工后的各种豆制品,不但蛋白质含量高,并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸,胆固醇含量中豆腐的蛋白质消化率高达95%,为理想的补益食疗之品。

参考资料来源:人民网-多吃黄豆有主提高免疫力 吃黄豆的这些好处要知道

                        人民网-黄豆怎么吃最有营养 听听专家怎么说 

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第1个回答  2020-02-19
少吃干炒黄豆。因为将黄豆炒熟吃,不仅妨碍人体对蛋白质的吸收,而且黄豆中的胰蛋酶抑制物和尿酶、血球凝集素等有害因子不能在干热条件下被分解。
第2个回答  推荐于2017-11-26
看你吃多少了,一天不超过一小把问题不大,这是炒货,吃多了上火,而且黄豆确实不易消化吃多容易产生气体,比较尴尬,但是控制好量的话每天吃还是很健康的,问题不大,毕竟吃黄豆的好处比坏处多,每天摄取还是有必要的~本回答被网友采纳
第3个回答  2014-01-10
什么东西都有个量少吃有很多好处,但是吃多了会对肾脏有损害
第4个回答  2014-01-10
必须不能,干炒黄豆多吃易上火,容易造成通便不畅