情绪疗愈指南，让人生变简单，90%人生烦恼源于想得太多。
读到一本书，叫《别想太多啦》，读完想了很多，因为童年的一些经历，我以前特别在意别人看法，不敢轻易说不。正如书中所言，人生90%的烦恼都来源于想得太多。我们总是对不必要的事情倾注心力，而没有好好对待自己应该关心的事。整理了这份“情睹疗愈指南”，让我们一起让人生变简单!
疗愈指南1:练习钝感力
1、不要在意“大家都这么说”，这句话中的“大家”，往往只有两三个人。
2、不用担心被别人说“傻瓜”:傻瓜的傻，可能是永不放弃、坚持到底，也可能是无偿分享，用心助人。什么是傻瓜，你可以自己来定义。然后再回应对方:“是啊，很多事情，不是傻瓜还办不到呢。”
3、不听坏话，不说坏话。
疗愈指南2:不要想太多
1、世界不是一个让人神经紧朋的战场，大部分人既非敌人，亦非朋友。
2、试着从“不拥有”中获得快乐。
3、即使失败了，也不会怎么样，人生并不是一场胜负游戏。
4、有余力，不妨帮助别人，将自己走出困境的方法教给更多人，会让内心更丰盈。
5、丢东西之前，先丢掉执念，特别是无用而且能轻易得到的东西。
疗愈指南3:负面情睹?任它来，任它去
1、你可以让别人失望，因为就算你迎合了A，也可能辜负B的期望。
2、如果你有想改变自己的地方，不要着急，慢慢来。
疗愈指南4:不比较、不苛责、不拖延
1、“你不如人”的意思是，你还有很多上升的空间。
2、执着于得失，反而会失去更多。
3、你能真心为别人的成功喝彩吗?这很难，但不妨在生活中尝试练习，进而做到不与别人比较，专注自己。
疗愈指南5:让人生变简单的秘诀
1、让说话变得简单，变得真诚。不是说是什么事情都不可以隐瞒，而是不做作、不装腔作势、不盛气凌人。
2、想要拥有小确幸的生活，那么就开始锻炼在生活中发现爱的能力吧!
3、吸收信息可以，但不要只停留在知道，从来不去实践。
4、手机、电话、社交App只是通讯工具，真正的社交从见面开始。
疗愈指南6:认真活在当下
1、现有的选择影响未来的生活，而若你总是闷闷不乐，不仅改变不了过去，也无法迎接更好的未来。
2、没有一天是白白度过的，轮到你上场的那天总会到来。
3、做自己认为对的事，人生太长，一直追寻别人推崇的事情，反而发现不了自己真正想要的。
4、每个人都是值得尊敬的作品。
5、无论好事还是坏事，总有一天会结束。