学生党怎么在学校瘦身

Question

如题所述

Answer 1

学生党怎么在学校瘦身

学生党减肥法

1.早餐禁止吃油炸食物鸡蛋豆浆就可以。

2.午饭前喝水少吃油腻多吃青菜水果。

3.晚餐多吃青菜少吃主食尽量 6:30 前吃完饭。

4.下晚自习后一定不能吃东西。

睡前shou身好习惯

1可以午睡但是不要超过 30分钟。

2.尽量在晚上11 点前睡觉帮助身体代谢。

3.尽量提前起床这样有助于排出宿便。

4.不要在床上看书或看电视以免影响睡眠。

5.习惯睡前1小时喝工杯牛奶有助于安神和提高睡眠。

减肥食物

最佳早餐度身水:香蕉。

低卡高纤冠军:绿菜花。

代谢多余脂肪行家:士豆。

好莱均明星shou 身美味:魔芋。

减肥食物

瘦身大餐:鱼。

吸脂专家:豆腐。

零热量美食:海带。

肠胃清道夫:木耳。

超低热量:冬瓜。