减肥所说的晚上不吃饭，说的是时间还是睡觉前？我上的一天白班一天夜班

Question

如题所述

Answer 1

不是不吃饭，是少吃点，只能吃三分饱，上夜班肯定要吃宵夜的，不然得低血糖。追问

少吃是睡觉前吗？我中午吃饱睡觉没事吧？

追答

科学的吃法是:早上吃好，中午吃饱，晚饭少吃。

中午吃饱饭，过半小时再午睡。

Answer 2

睡前，九点后不能进食本回答被网友采纳

Answer 3

给你一个减肥餐，我亲身试验的，减了18斤，不过效果要看各人体质，减肥餐：早晨豆浆+鸡蛋、中午吃一种白肉类加蔬菜少量米饭、晚上不吃。就这么简单。晚上不吃是说晚饭不吃，饿了的话可以4点前吃水果火龙果是最好的选择。这段时间朋友都说我气色好，而且也很正常上班生活。追问

白肉类是什么？

追答

就是鱼肉鸡肉

白色的肉

追问

可是我晚饭不吃受不了啊？我晚上要上一夜班，

追答

适当调整吧，如果上班就吃火龙果，这个能增加饱腹敢还不长胖

Answer 4

是说时间晚上，早上的早餐要营养，午餐要吃饱，晚上要少吃！追问

中午吃饱睡觉没事吧？

追答

对于减肥，健康而言，吃饱就睡都是不好的，最起码30分钟一个小时嘛！

Answer 5

伤胃，用这个吧，不饿肚子也能瘦追问

是药吗？

追答

食品，

饮料

追问

哪有卖的

追答

我朋友那里，

Answer 6

时间

Answer 7

减肥所说的晚上不吃饭，说的是时间还是睡觉前？我上的一天白班一天夜班