正常生长发育的青少年需要大量的蛋白质，应该多吃下列哪种食物？（ ）?A．水果B．大米C．疏菜D．瘦肉

Question

正常生长发育的青少年需要大量的蛋白质，应该多吃下列哪种食物？（　　）?A．水果B．大米C．疏菜D．瘦肉?

Answer 1

蛋白质是人体需要的六大类营养物质之一．瘦肉、鱼、奶、蛋和豆类等食物中含有较多的蛋白质．它是构成组织细胞的基本物质，也是人体生长发育、组织更新、生命活动的调节等的物质基础．另外，蛋白质也能氧化分解为人体提供一部分能量，但供能的主要物质是糖类．儿童、青少年生长发育快，需要从食物中摄取大量的蛋白质，所以，应多吃一些奶、蛋、鱼、肉等含蛋白质丰富的食物．水果、蔬菜含较多的维生素和无机盐，大米主要提供淀粉类．
故选：D