经期能喝生姜红糖水。
生姜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。
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扩展资料:
1、抗衰老
每100克红糖含钙90毫克,含铁4毫克,还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖,实验证明它具有较强的抗氧化功效,对于抗衰老有明显的作用。
2、补血气
红糖能补气补血,是女性不可缺少的滋补佳品。有关研究表明,用原子荧光光谱仪测定,发现红糖含有十分丰富的微量元素成分,其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2016/0122/c21471-28075926.html"target="_blank"title="人民网——红糖生姜水的好处多月经不调慎喝红糖生姜水">人民网——红糖生姜水的好处多月经不调慎喝红糖生姜水
经期可以喝生姜红糖水吗
经期可以喝生姜红糖水吗, 生理期的疼痛是很多女性都会经历的,以及月经期间喝什么补血的问题,似乎是女性之间的永恒话题,下面我们一起看看经期可以喝生姜红糖水吗。
经期可以喝生姜红糖水吗
喝生姜红糖水可以健脾暖胃、活络气血;血液循环加快,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法。
但是,红糖属热性,易燥火;生姜性温,主要功效也是驱寒。针对寒湿血虚、气滞血於的女性可提高体内热性,减轻因体寒、气滞血瘀引起的痛经症状。
反之,假如你的体质为火性体质,即内热较重,虚火上行,服用燥性很大的生姜红糖水,就好比火上浇油,会造成出血过多的情况。
生姜红糖水的作用
祛寒防感冒
感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞,民间常用姜糖水治疗。具体做法是:用生姜一大块切片或切丝煎水,加少许红糖(白糖亦可),乘热一气服下。对于感冒轻型或体质壮实的患者,往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒,如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时,及时喝一碗生姜红糖水,汗出身暖,浑身舒畅, 常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗,避免风寒。
去水肿气胀,开胃健脾
生姜性温味辣,含有姜醇等油性挥发物,还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。而现代医学也认为,生姜具有稀释血液,降低胆固醇,清除自由基,抗衰老的功效。
补中益气
红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性,更适合老人食用,特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。是早期常见又实用的红糖养生饮品;红糖还能起到排毒养颜的功效,多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。
1、枸杞,枸杞不光是滋阴补肾的药材,同时也是能够补血的常见食物,因为枸杞的价格不高,而且用处广泛,即可泡茶,也能入菜,甚至可以直接干吃,比较方便,所以如果想补血,吃枸杞是一个很好的`选择。
2、动物肝脏也是常见的补血食物,动物肝脏中含有大量的铁,不光能够增强体质,还能够促进自身的造血功能,平时如果不会处理肝脏,可以去熟食店购买一些鸡肝或是猪肝回家食用,但不要食用过量,毕竟动物肝脏的胆固醇较高,食用过多不但会导致肥胖,还容易得脂肪肝或是其他疾病。
3、陈皮也是一种很好的补血药材,很多药膳中都会加入陈皮,平时也会有人拿陈皮泡茶喝,因为陈皮味道芳香,且气味甘甜,所以很容易被人接受,经常服用含有陈皮的药膳或是茶水,可以提高心肌功能,起到很好的造血作用。
4、桃仁虽然味道较特殊,很多人吃不惯,但这也是一个补血的药材,而且还可以治疗月经紊乱,经期不稳定的女性更应该适当的服用一些桃仁,不光能够补血,还能够调理身体。
5、山药,除了以上4种食物以外,还有一种最常见也最容易被忽视的食物就是山药。山药既有养胃助消化的功效,还能够预防心血管疾病,且能够很好的补气血,是最平民的补血食材,如果女生在平时很注重身材保养,那么可以选择多吃山药,因为山药基本不含脂肪,吃了既可以补血又不会增加重量。