伙伴们叶酸是都一样的吗，备孕期吃什么叶酸好呀？

Question

如题所述

Answer 1

备孕期间通常建议服用复方叶酸，但也可以根据实际情况选择单方叶酸。

复方叶酸除了含有叶酸的成分外，也含有其他的维生素以及矿物质，比如维生素B12以及烟酸，备孕期间需要在医生的指导下服用。这种叶酸的营养更为丰富，适量服用后能够改善营养不良以及吸收障碍等情况，避免婴儿出生后患上营养性巨幼红细胞性贫血，同时也可以预防胎儿神经管畸形，对孕妇的身体健康也有好处。不过长时间服用复方叶酸，可能会出现尿液偏黄的现象，这是由维生素B12导致的，属于正常的情况，多喝些温开水便能改善。

单方叶酸只含有叶酸成分，其中包含一个或多个谷氨酰基，进入体内后可以主动吸收和扩散，也可以被动吸收。吸收的部位是在小肠上部，叶酸吸收后主要存在于肠壁以及骨髓等组织当中，可以促进正常的红细胞形成，有效预防胎儿神经管畸形。

Answer 2

备孕期间补充叶酸是已经得到充分科学证据支持的一项措施。. 一般建议准备怀孕前三个月就开始每日补充叶酸0.4mg。. 这时候，往往会有备孕的女性朋友拿出一些国内、国外的保健品，或者咨询选哪一种叶酸好。. 其实，主要还酸是在备孕期夫妻双方都要补充的一只能怪营养物质，最重要的效果就是可以防止胎儿畸形，虽然叶酸很重要，但是在补充的过程中需要控制每天的摄入量。孕前补充叶酸的重要性是你远远想不到的，在备孕期间补充叶酸吃什么比较好呢。

Answer 3

叶酸都可以，很多人吃的是社区免费发的那种