第1个回答 2022-07-10
我们生存在这世界，便离不开与人沟通。
提到沟通，我们便不得不提到“非暴力沟通”。
非暴力沟通Nonviolent Communication（简写NVC）一词的中译，又称爱的语言、长颈鹿语言等。
非暴力沟通是一种能够使人们情意相通、互尊互爱、和谐相处的沟通方式。由著名的马歇尔·卢森堡博士提出，人们借助“非暴力沟通”，既可坦诚地表达自己的意愿，又可以倾听他人内心的感受，从而避免了有意或无意忽略对方感受或需要所带来的伤害。简单来说，是指暴力消退后自然流漏的爱。
非暴力沟通＝坦诚的表达＋同理心的倾听
它需要我们做到少说多听，不带任何评判的观察，这里需要提到两种语言，分别是豺狗语言、长颈鹿语言，当自责时，就好比豺狗的耳朵向内，相反，当你指责他人时，就好比豺狗的耳朵向外。
另一种便是拥有长颈鹿般的同理心，自己可以选择把耳朵朝外倾听别人的诉求，也可以选择把耳朵朝内，倾听自己内心深处的呼唤。
在与人沟通过程中，我们最容易犯的四种错误。
1.道德评判
我们喜欢按照自己的主观想法去揣测别人 换句话说，用自己的尺子丈量他人，符合我们价值观的事就是道德的，不符合我们价值观的事。
用这个标准评价一件事情，很容易产生二元对立，但很多事情并非非黑即白。
2.进行比较
我们总是不自觉地与他人进行比较，不甘心比别人差劲，但自己还不思进取。
在这浮华尘世，要守住自己的本心真的很难，我们很容易迷失自己，找不到自己要去的方向，于是开始停在原地环顾其他人的一举一动，并不断与他们比较，自己也会陷入焦虑状态，感觉自己与他人之间的差距很大。
但一味与他人比较，忽略自身的发展只会让自己离既定目标越来越远。知彼的同时更要知己，多听自己内心的声音，多做对自己有价值的事。
但如果你想要过上悲惨的生活，就去和他人比较吧。正确看待与他人比较，过犹不及，努力活成自己喜欢的样子，不辜负别人，不辜负自己。
3.回避责任
我们很多人都有“逃避型人格”，遇事第一时间把责任推到别人身上，“不是我的问题，都怪×××”，他们喜欢把“不得不”挂在嘴边，不敢承担后果，甚至把责任推到别人身上，总是唯唯诺诺，避免涉及众多人际交往的职业活动，不愿意和人打交道，在亲密关系中表现出克制，一心想着在社交场合被拒绝和批评，在新的人际关系中受到抑制，认为自己不善社交，通常不愿意冒个人风险或参加任何新活动。
4.强人所难
这种人很强势，他们喜欢把个人意愿强加在别人身上，“这事你必须按照我说的这样做才行，你之前那么做肯定不行。”也可能暗藏威胁，“你要不帮我这么做，我俩以后就别做朋友了，你看着办?”
你经历过以上四种情况吗?
总之，人和人之间的沟通也是心和心之间的连接。错误的沟通方式会割裂彼此间的关系，也会自我内耗。所以，我们每个人都应该学会非暴力沟通。