如何用最短的时间瘦2〜3斤？

Question

如题所述

Answer 1

100天瘦了27斤，每天跟着Keep运动40分钟，低脂饮食，早餐鸡蛋牛奶，中午吃鸡胸，蔬菜，全麦面包，晚上五点前吃火龙果。每天确保喝足够的水。

Answer 2

身体健康的人，三天喝水或蔬菜汁，最好选假期。然后每顿总量不超四两，低糖油盐。饿了吃蛋清，西红柿，黄瓜等低热量的食物。

Answer 3

节食加运动，每天不吃晚餐，早上跑5公里，晚上跑5公里。

Answer 4

少吃多动多喝水，戒糖戒烟戒酒，不用很控制食量注意多吃蔬菜和低糖的水果

Answer 5

早上吃两个鸡蛋，中午米和菜，不吃晚饭，一月瘦了6kg。