您好，请问您所提及的强迫是指“ 整日强迫地认为什么就是什么 ”这个问题吗？从您的描述看似有点类似强迫的表现了。但要诊断为强迫症是需要综合对你出现这些情况的时间、频率、对生活的影响程度等综合评估才能确定的。其实90%的人都会有强迫行为出现的，只是这些强迫的思想或行为不会让他们觉得痛苦或对生活有影响。
如果您的情况对生活影响不大的话，建议不要理会，就是，发现有这么个情况，就好，不要再去注意，再去理会，而是找一些积极的事情去做。建议您看看《走出神经症，找回美丽的日子》，也可以了解一下正念体悟疗法。情况轻微的情况下自我调整一下就好。如果调整的效果不是很理想，就需要寻求专业的帮助了。祝好~
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