怎么缓解涨奶硬块？
001、用热毛巾敷可以减轻疼痛、那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛。
002、热水淋浴乳房，并按摩、用热水淋浴乳房，轻轻的按摩乳房，也可以左右甩动乳房，有利于乳汁流出，从而有利于乳腺疏通。
涨奶出现硬块一般都是因为孩子吃奶没吃净或者乳汁分泌过多引起，这种情况先做局部热敷，然后用拇指力度由轻到重对肿块局部进行顺时针方向按摩，将肿块按摩稍软后双手大拇指和食指包成双C形，顺乳头方向将奶排出，忌用力粗暴。如有排不出的包块再进行局部顺时针方向按摩，然后沿包块至乳头方向轻柔的将奶排出。如果涨奶时间长未排出出现患者发热、乳腺包块红肿发硬，这时可能得了乳腺炎，患者只能去医院治疗。
涨奶有硬块的解决办法
1、洗澡后按摩
之所以会又硬块，主要就是乳汁淤积到体内所导致的，这个时候必须要疏通乳腺，把奶水排出来是最好的办法。我们可以通过用热水淋浴乳房，然后再轻轻的按摩乳房，或者是洗澡的时候也可以左右甩动乳房，这样都可以帮助促进乳汁快速流出，之后就发现涨奶的情况缓解了，并且硬块也没了。
2、用毛巾热敷
医生说一般涨奶的时候，妈妈会感到很疼痛，这时候可以用热毛巾对有硬块的地方进行热敷，这样能够很快的帮助疏通乳腺，并且也可以有效减轻疼痛。也可以在喂奶前用热毛巾敷胸部，能够缓解硬块。
3、用吸奶器
吸奶器每个家里都会准备的有，涨奶的时候可以用吸奶器来吸出来一些乳汁，这样就可以有效缓解涨奶的情况了，并且硬块也会随之缓解。
4、通乳腺
如果自己没有办法的话，可以找乳师来帮忙，她们可以通过专业的手法和经验来帮助疏通乳腺，并且效果很不错。千万不要在没人指导的情况下自己揉乳房，如果力度不对，会适得其反。
哺乳期女性经常会出现涨奶的情况，主要是因为乳房中的奶汁不能及时排空，导致乳腺管堵塞引起的，此时不但会让女性有乳房胀痛的感觉，甚至还会出现乳腺炎，引起发烧等不适的症状，所以一旦涨奶有硬块就要及时处理，那么，涨奶有硬块怎么办呢？
一、涨奶有硬块怎么办
1.洗澡后按摩：如果哺乳期女性出现了涨奶，乳房有硬块的情况，可以用热水淋浴乳房，并且用手轻轻地按摩乳房，就能让乳汁更好的流出，缓解乳房胀痛的症状。
2.用毛巾热敷：如果乳房因涨奶而出现硬块，而且特别疼痛，也可以把热毛巾敷在有硬块的部位，不但可以有效的疏通乳腺，而且还有缓解疼痛的症状。
3.使用吸奶器吸奶：用毛巾热敷乳房后，乳房的硬块缓解，此时就可以用吸奶器把乳房中残留的乳汁吸出来，也能有效的消除乳涨奶，不过再用吸奶器吸乳汁的时候会有些痛。
4.通乳腺：如果用吸奶器也没有办法把多余的乳汁吸出来，可以找专业的催乳师帮自己把乳腺疏通，消除乳房中的硬块。
5.及时就医：如果采取了上述措施后，乳房涨奶、有硬块、肿痛等症状依然不能缓解，建议及时去医院做一个详细检查，看看是否有乳腺疾病，一旦有乳腺疾病，尽早治疗。
二、如何预防涨奶
1.产后喝橘核水：产后可以用橘核加水煎服，可以有效的防止乳汁堵塞乳腺管，避免涨奶出现。
2.让宝宝多吮吸：让宝宝多吮吸，可以有效的排空乳房中的乳汁，防止因为乳腺堵塞引起涨奶。如果奶汁比较多，宝宝吃不完，可以用吸奶器把剩余的奶吸出去。
3.乳房均衡哺乳：在喂宝宝吃奶的时候，应该两只乳房轮流着均衡进行，否则不但会容易出现涨奶，还有可能导致一个乳房大一个乳房小，影响美观。本回答被网友采纳
1、洗澡后按摩。用热水淋浴乳房，轻轻的按摩乳房，也可以左右甩动乳房，有利于乳汁流出，从而有利于乳腺疏通。
建议：最好的办法就是让宝宝多多吸奶。宝宝吸奶，奶水会越来越多，并且涨奶和硬块现象会很快被宝宝吸允掉。
2、用毛巾热敷。如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛。
建议：在宝宝吸奶之前，或用吸奶器吸奶之前，多用热毛巾敷胸部硬块的地方。
3、用吸奶器。有奶结的话可以买吸奶器来吸，吸的时候可能有点痛，但是忍忍就好了，如果奶结不是很严重的话，一般情况用吸奶器就可以疏通，消除硬块。
建议：热毛巾敷完之后，且宝宝吸允完之后如果胸部还有硬块，那么就要用吸奶器将剩余的奶水吸出，如果所有的奶水全部吸出则硬块会自然消失。
4、通乳腺。如果吸奶器没办法把多余的奶吸出来，那么就请催乳师来帮忙，她们有专业的手法和经验，帮助乳腺疏通，效果很好，一般情况都能消除硬块。
建议：如果过了一段时间硬块仍未消除，那么就需要开奶师帮忙消除硬块。切记在无人指导的情况下自己揉乳房，因为方法不对或劲道不对都会适得其反。
5、去医院如果催乳师都不能解决，那么需要去医院做一个详细的检查，看是否有乳腺疾病，早发现早治疗。
建议：如果肿胀还是无法缓解，疼痛继续，妈妈可以到医院请医生开止痛药。
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扩展资料：
预防涨奶的方法：
1、及时正确处理乳胀。产后可用橘核30g，水煎服，一般2—3剂可防止乳汁郁滞。
2、排出淤积的乳汁。疏通乳腺管排出乳汁的方法很多，如手法挤奶，吸奶泵(或吸奶器)挤奶，针久按摩排乳等，但无论采取哪种方法，都要尽量将淤积的乳汁排出，疏通乳腺管。
3、坚持哺乳。不要终止喂奶母乳是婴儿最佳的天然营养品，既方便经济、又营养安全，还能增进母子感情，所含抗体又能提高婴儿抗病能力。
4、首先吸吮患侧乳房。婴儿由于饥饿，初始吸吮力相对较大，因此患乳腺炎的母亲哺乳时，要让婴儿首先吸吮患侧乳房，并尽量让婴儿吸空后，再换哺另一侧，这样有助于疏通阻塞的乳腺管。
5、及时治疗乳头皲裂。乳头发生皲裂，细菌就会从皲裂处侵入，引起乳腺炎。
6、按母婴需要哺乳。如果奶胀或长期时间不哺乳，乳汁就容易淤积，诱发乳腺炎，因此哺乳期母亲要按需哺乳，随时排空乳房。
7、注意乳头清洁卫生。妊娠后期常用温水清洗或用75%酒精擦洗乳头;产后每次哺乳前后都要清洗乳头，并保持局部清洁干燥。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E6%B6%A8%E5%A5%B6/8843197?fr=aladdin"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-涨奶