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爬楼梯会让小腿变粗壮吗?
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第1个回答 2019-12-10
踮着脚尖,小腿肌肉自动收紧,结束的时候轻拍放松,不会硬。个人是这样的,建议你也试试看吧。
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爬楼梯会使小腿变粗吗
答:
爬楼梯不会使小腿变粗
,爬楼梯的动作主要是靠大腿来抬起,带动爬的,不是小腿发力的。所以不会使小腿变粗。小腿变粗主要是做力量训练,小腿必须有强力蹬地的发力。有时爬完小腿会粗,是因为运动后肌肉充血导致的,休息一下,把腿放平,慢慢腿就会复原了。
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