年龄不是大问题，保养才是硬道理。纵观娱乐圈众多的冻龄女神，可以得出延缓衰老的方法有三种：1.护肤、2.运动、3.医美。普通女人的话可以选择前两项去坚持，比正常年龄看起来年轻个5岁不是大问题。
一、护肤
很多人说护肤是个骗局，但不可否认的是，护肤品确实能给人带来肉眼可见的变化，娱乐圈的女明星们也非常的热衷于护肤，像范冰冰一年敷700张面膜、张馨予贴着面膜吃饭、宁静赶飞机的路上都在贴面膜等，而这些人的颜值状态确实维持的非常好，当然不排除她们有做其他的护肤，但狂爱贴面膜是众多女星们的标签之一。
护肤品的存在是因为人随着年纪的增长，体内的胶原蛋白会逐渐流失，人的脸上会出现各种各样的皮肤问题，皱纹、细纹、法令纹、颈纹等等等等，一旦脸上有了纹路，那么人看起来就会很显老。反之，通过抗纹除皱等初抗老护肤品的加持，脸上皮肤光洁紧致，饱满细嫩，你30岁别人也会以为你才二十出头。
除了皱纹的问题，眼周的问题也需要得到重视。眼睛是心灵的窗户，一旦这扇窗户不美了不明亮了，可不就显老了么？现在女性熬夜已成常态，眼周问题较之前也特别明显，眼袋、黑眼圈、眼角细纹纷纷找上门来，如果不好好保养，看起来可是会老上十岁的哦。就连韩雪也曾在节目中说过，她从二十岁就开始涂眼霜了，现在37岁的她，眼部状态看起来还和少女似的，双眼又大又亮，毫无眼周问题。
二、运动
运动使人年轻，外表上和精神上的双重年轻哦。娱乐圈中，热爱跑马拉松的陈意涵，37岁的她看起来和少女一样，虽然有着娃娃脸的加持，但热爱运动的她看起来非常的有活力，整一个元气少女。刘嘉玲也特别的热爱爬山，总在微博上晒自己爬山的记录，今年54岁的她依旧貌美如花，明艳大气。
人体随着年龄的增大，形成代谢会变缓慢，再加上现在女性久坐办公室，不运动很容易囤积赘肉，一旦肥胖变丑了，可不就看着像大妈了么？适当的运动能提高人体内形成代谢的水平，帮助女性维持正常的体型。经常运动的女性，比不爱运动的女性在精神面貌上也会有所不同，热爱运动的人往往更加的有活力。身材苗条、活力四射的女性，看起来是要比身材臃肿、无精打采的人要年轻不少啦。
至于医美我就不介绍了，医美价格昂贵，还有失败的风险，普通人还是不要尝试啦，努力护肤，坚持运动，你会拥有自己想要的年轻状态，加油哟！