蔬菜和水果－哪个吃了最有营养？

Question

如题所述

Answer 1

应该是都有营养

最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

Answer 2

都要营养，不过相比之下，我们还是吃蔬菜的机会比较多，而且蔬菜比水果的营养更全。

Answer 3

其实营养是需要多方面的并不是单一食物就可以全面摄取的
蔬菜和水果的营养成份不同所以最好每样都不要挑食
如果非要说谁好
那应该是蔬菜
水果毕竟不能当饭吃
而且水果食用过量还会得水果病

Answer 4

亲、有些蔬菜和水果是不能一起吃的。但是他们都有针对性的。菜里有纤维矿物质。水果有维生素。都是不同的、谢谢采纳

Answer 5

各自含有不同的成分，这些都是人体需要的，你可以多关注下
营养百科。这些方面的知识太多了