那些坚持喝牛奶的女人，会有哪些收获呢？

Question

如题所述

Answer 1

坚持喝牛奶的女人比不喝牛奶的女人优势明显？

牛奶是钙的极好来源，比许多普通食物都好。坚持喝牛奶很好。一杯牛奶可以补充一天所需的大量钙质，牛奶饱腹感强，是早餐的最佳选择。虽然坚持喝牛奶对我们可能没有什么明显的改善作用，但它们的优势在于可以提供高性价比的钙源，补充人体所需的各种有益成分。如果每日钙源少，更有利于预防缺钙。

每个人都知道牛奶是一种好饮料。记得我认识一个朋友，他是搞体育的，喝水很少，基本都是喝牛奶解渴。牛奶的好处可以很多，但是近两年牛奶质量问题越来越严重，所以我们应该把目光放在牛奶的选择上。

经常喝牛奶的女性有哪些明显优势？

1.骨头更好

如今，越来越多的女性患有钙密度低的骨质疏松症，随着年龄的增长，这种情况越来越严重。这样会造成颠簸后关节疼痛，骨折。如果坚持喝牛奶，每天可以获得足够的钙，比以后吃钙片好得多。

2.更好的皮肤

估计所有女性都知道“奶浴”这个词及其作用，除了喝牛奶可以达到同样的效果。牛奶中含有丰富的维生素B，能很好的滋润皮肤，保持水分，会让皮肤看起来更有弹性，更有光泽。

3.最好休息

其实睡前喝一杯牛奶特别好。牛奶其实有一定的安神助眠作用。所以，我不建议早上喝牛奶，会让我整天头晕。睡前喝牛奶可以帮助你更快入睡，缓解疲劳，提高睡眠质量。

小提示：

1.喜欢喝热牛奶的女性，不要煮牛奶，50度后就好了。

2.牛奶越稠越好。牛奶本身类似于水，其厚度是人为调整的。

3.对牛奶过敏或乳糖不耐受的人不得喝牛奶。牛奶虽然好，但弊大于利。

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Answer 2

皮肤好，满满的胶原蛋白，牛奶富含大量的优质蛋白，营养又健康。长得高，牛奶有大量的钙元素，喝多了能长得更高。

Answer 3

每天喝牛奶的女人皮肤会越来越好，而且也有美白的功效，并且也有利于消化，新陈代谢的能力也比较强一些，而且营养也比较丰富。

Answer 4

长时间喝牛奶会让皮肤变得更细致，并且头发也会更有光泽，长时间喝牛奶不容易长痘痘，还能有个好的睡眠，还能补充钙剂。