桂圆能多吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

桂圆吃多了不好，吃多了会上火，导致喉咙不舒服。另外多吃容易导致滞气。专家表示，桂圆属于一种湿热的食物，所以多吃容易导致滞气，损害身体健康。

桂圆虽然对身体有很不错的保健作用，但是建议一次性不能够吃太多，可以坚持一段时间少吃的原则，这样对身体好处多多。

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扩展资料

龙眼的功效与作用：

1，安神益智。龙眼肉含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质，以及铁元素和多种维生素等物质，既可补充热能，又能补充机体合成血红蛋白，因而有补血生血的作用。研究还证实，常食龙眼肉可增强大脑的记忆功能、消除疲劳和改善睡眠。

2，提高机体免疫力。动物试验表明，龙眼肉提取液具有促进生长发育、增加体重、显著延长小鼠耐缺氧时间和提高免疫功能的作用。

参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2018/0117/c172848-31151210.html"target="_blank"title="人民网-哪些人不宜吃龙眼？过多吃龙眼的危害">人民网-哪些人不宜吃龙眼？过多吃龙眼的危害

Answer 2

桂圆不能多吃
1.桂圆含糖量高，糖尿病者忌食。
2.桂圆不宜多食，易上火。
3.脾胃虚寒者忌食。
4.无食欲、腹胀、舌苔厚腻、大便滑泻，以及患有慢性胃炎的人不宜食用。
1.桂圆具有安神、开胃、补气血、益心脾，以及治健忘、失眠、身体虚弱、惊悸、贫血、神经衰弱、记忆力减退等功效。
2.桂圆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素如维生素A、丰富的钾，此外还含有少量的腺嘌呤、胆碱、酒石酸等。
3.改善体弱贫血，桂圆含糖量高，易消化吸收，有良好的滋补作用。
4.保护血管、降脂，桂圆富含的碳水化合物、蛋白质、等具有保护血管、降血脂的作用。
5.安神益智，桂圆可调理思绪过度、健忘、失眠及神经衰弱等。

Answer 3

吃桂圆要适量，适量不会引起上火症状，每天5-8个左右。因为桂圆较滋润，干食不易消化，可与其他药物和食物同煮，更易被人体吸收。桂圆可与菊花等性生活食物同煮，既能补气又能补血，还可避免上火症状，还可加入枸杞、菊花等，能够养肝明目。