相信很多人都有过这样一种感觉吧：觉得自己快要扛不住了，身心俱疲、挫败，对未来感到迷茫，甚至恐惧......
但其实，人的一生，就是由一个又一个的困难和挫折构成的。
这些困难和挫折的出现，并不是坏事，反而是我们改变、成长的契机。当你感到灰心丧气、失望难受时，就看看这3句话吧。
1
凡事不要为难自己
不知道从什么时候开始，我们遇到事情总喜欢想太多。也会为了一些不痛不痒的小事，突然变得很丧：
比如吃饭被服务员不小心弄脏了衣服，便会抱怨不休，毁了一天的心情；
比如心心念念想买的东西，最终被别人买走了，便会难过好几天。
我们常常因为这些事情而折磨自己，与自己较劲。但其实，我们没有办法让发生的事情再重来一遍，也没有办法得到所有自己想要的东西。
抱怨多了，愁的是自己；
惆怅多了，苦的还是自己。
人生不长，请别为难自己，不要去将就，也不要去苛求。有些人和事，是你必须要遇到的，好坏、成败、爱恨、聚散，其实都无所谓。因为做错的事，会变成了经验；历经的挫折，会变成了阅历。而所有的经历，都是我们成长的良药。
面对一些人和事，多一份坦然，凡事不为难自己。自然也就能多一份淡定从容，自在洒脱。改变不了的事情，就不要太在意；失去了的东西，就试着学会放下。生命就像回声，你送出去什么，它就会送回什么。
如果你选择了烦恼，那么快乐就将远离你；
如果你选择了快乐，那么烦恼将不再伴随。
凡事不为难自己，才能在时光的洪流里，拥抱更好的自己。这世间，没有不可治愈的伤痛，也没有不能结束的沉沦。
当你学会了不再为难自己，那些所有的失去，会以另一种方式与你重逢！
2
一切都会慢慢好起来的
人的一生，就像一趟旅行。沿途中有数不尽的坎坷泥泞，但也会有很多看不完的春花秋月。
如果我们的一颗心总被灰暗的尘埃所覆盖，就会让我们失去了斗志，丧失了信心。
如果我们懂得微笑面对一切困难和挫折，那么我们的生活就会变得越来越好。
刘姐，是我们公司很受欢迎的产品经理。不仅为人和善，阳光爱笑，工作能力还很优秀。当我们面对一些工作上的问题束手无策时，她都会及时地帮助我们，给我们很多方向性的指导。很多人都钦佩刘姐，想要像她一样不费吹灰之力就能解决工作上的问题。但其实，刘姐优秀的背后，也有不为人知的苦楚。
刚毕业时，刘姐去了一家上市公司工作实习，没多久就被委派到北京对接项目。因为资历尚浅，处理事情毛手毛脚。
她从项目申请，到召集各单位人员对接，都显得心有余而力不足。
刘姐说，有好多次，她都想打退堂鼓，但领导命令她必须呆到项目成功申请。当时的她，觉得工作很辛苦很累，每天晚上都委屈得大哭。可后来她发现，哭根本解决不到事情，反而让事情越来越糟糕。于是擦干了眼泪，学着一件件事情去慢慢完成。每当遇到新的困难，她都会安慰自己：“熬过去，就好了。”
因为坚持和乐观，刘姐渐渐地变得独立而强大。
其实，没有什么成功，是轻而易举。
没有河床的冲刷，就不会有钻石的璀璨；
没有地壳的底蕴，就不会有金子的辉煌；
没有挫折的考验，就不会有不屈的人格。
我们的人生，就是在一遍遍地验证着一个道理：没有经历过挫折和失败的人生，不是完整的人生。但只要咬咬牙走过风雨，便一定能看到不远处的彩虹。在面对糟糕的生活状态时，学会深呼吸，微笑地跟自己说一句：
“没关系，一切都会慢慢好起来的。
”
3
永远不要小看自己
生活总会给你一些意料之外的打击，但也会给你意想不到的惊喜。同样是下雨天，有人抱怨泥泞，有人等待天晴。
很多时候，我们面对困难时并不是真的无能为力。而是我们没有激发自己的信心和潜力，去对抗面前的困难和挫折。
所以，永远不要小看自己。要相信你的身体里，都住着一个超人！
奥运会撑杆冠军布勃卡，享有“撑杆跳沙皇”的美誉，曾数十次创造撑杆跳世界纪录。在接受国家勋章的授勋典礼上，记者们纷纷提问：“你成功的秘诀是什么？”
布勃卡微笑着说：“很简单，每次撑杆跳之前，我都会先让自己的心‘跳’过横杆。”
其实，在成名之前，布勃卡也曾经被挫折击垮过。每次练习撑杆跳的时候，都以失败告终。
他一度沮丧又苦恼，甚至怀疑过自己的能力。有一天，他垂头丧气地来到练习场，忍不住摇头对教练说：“我真的太失败了，我实在是跳不过去。”
但教练平静地问：“你是怎么想的？”
布勃卡如实回答：“只要踏上起跳线，看到那根高悬的横杆，就很害怕。只觉得自己一定跳不过去。而事实上，真的如此。”
教练看着他，突然厉声叱喝：“布勃卡，你要做的就是相信自己！只有相信了自己能克服这个困难，才能真的取得成功。
现在闭上眼睛，让你的心先从标杆上‘跳’过去吧！”
教练的训斥，让布勃卡如梦初醒。他遵从教练的吩咐，重新撑杆。而这一次，他真的顺利地跃身而过了。后来，布勃卡带着这份自信心，一次次直面挫折，一点点地突破自己，最后取得了辉煌的成绩。
在很多的人眼里，觉得挫折都是不可战胜的。面对挫折，只能望而止步，心生烦恼。但其实，只要给自己足够的自信心，勇敢地面对困难，才能越过人生道路上的一条条“横杆”。正如法国作家巴尔扎克说的：“挫折就像一块石头，对于弱者来说是绊脚石，让你却步不前；而对于强者来说却是垫脚石，使你站得更高。”
当你扛过去后，你会发现：那种拼搏的劲头是多么的让人骄傲，自己的力量是多么的势不可挡！
生活有时候真的很苦。但你要记住：
扛过去，世界就是你的！