大学时经常通宵打游戏，现在有点神经衰弱，如果不去医院治疗的话，有什么好的缓解方法？

Question

如题所述

Answer 1

促进神经衰弱好转的方法包括舒缓心情、改善饮食、调整生活习惯等，如果需要治疗，要及时进行治疗。
（1）改善饮食：选择低盐、低脂、富含营养的饮食，保证饮水量充足。避免使用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物，避免饮浓茶、咖啡、含酒精的饮料。
（2）调整生活方式：戒烟。保证睡眠充足，保证睡眠舒适，避免熬夜，可进行午睡来缓解疲劳。适量运动，劳逸结合，避免劳累。远离人员密集、嘈杂的环境。
（3）舒缓心情：多与他人聊天，可听舒缓的音乐或进行轻松的娱乐项目来调整心情。
（4）及时就诊：出现神经异常的表现，需要及时前往医院就诊，尤其是异常表现剧烈、持续不缓解、反复发作，或是因外伤引起。如果需要治疗，及时按照医生指导进行治疗。避免乱用药物，掩盖病情发展，耽

Answer 2

其实真有问题还是建议在医院看看病，不过如果真不想去治疗，也可以试试SuperSmart聪明片，这种保健品主要就是提升注意力、加强记忆力、加强睡眠质量以及白天提神的，刚好对应的是神经衰弱的症状表现。本回答被提问者采纳