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哑铃弯举斜着练和正着练,哪个效果最好?怎么练?
如题所述
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推荐答案 2020-11-24
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哑铃弯举斜着练和正着练,哪个效果最好
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答:
哑铃弯举
的话主要的功能还是刺激肱二头,如果你的掌心是相对的,那主要练的是肱肌,如果你掌心是向上主要是练肱二头,如果你掌心向下主要是肱挠肌 动作很多时候没有分来个好人都不好,主要看里面哪里?还有动作做的到不到位
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