跑完步之后如何才能不粗腿？

Question

跑完步之后要怎样做才会不使腿变粗?

Answer 1

跑完步之后想要让腿部不变粗，一定要及时的按摩腿部的肌肉缓解自己的疲劳，这样的话可能以有效的防止腿部变粗。

Answer 2

跑完步之后如何才能不粗腿。跑完之后一定要揉大腿按摩大腿。使大腿的肌肉松弛下来放松hi。其实就是动作一定要拉伸到位。

Answer 3

跑完步之后一定要及时放松，把大腿按摩一至五分钟，这样做可以让腿不酸，也不会让腿部变粗。

Answer 4

跑完步之后如何才能不出腿？跑完步之后不出腿的话，那你跑完这步之后一定要揉大腿。是大腿的跑完步之后如何才能不出腿？跑完步之后不出腿的话，那你跑完这步之后一定要揉大腿。使大腿的肌肉松弛下来。

Answer 5

跑步之后，如何才能不粗腿？正确的做法是：跑步之后要做拉伸运动，适当的拉伸可以缓解肌肉紧张。轻拍大腿至小腿让肌肉放松，以达到鸡肉排酸的作用，放松腿部肌肉的紧绷感，不会让腿部变粗。