极简主义是极简主义是生活及艺术的一种风格，本意在于极力追求简约，并且拒绝违反这一形态的任何事物。
它的定义是简单到极致为追求。
极简主义是一种对生活方式的选择。极简主义者选择摆脱非必需的东西，把握重要的事物，而对优先级的划分则取决于你自己。极简主义者不是通过某种东西，而是通过生活本身来寻找幸福。因此，生活中何者重要、何者多余完全取决于你自己。
但这只是百度上所给的客观的官方的回答，俗话说得好“一千个读者，有一千个哈姆雷特”因此我心中所认为的极简主义是包括物质和精神两个维度。
极简主义就是要最小必要的物质，能够生存或者有质量的生存。最少标准是可以生存，然后是有品质的生存。有品质的生存，这个太难了。
首先，精神方面的极简主义我认为有这两点∶
一、在生活上少攀比，注重自己个人品质的提高，让自己的精神得到升华。
在这个快节奏的生活中，各种物质极大丰富的时代，我们总会被各种奢华的事物所吸引，从而让自己沉迷于攀比的生活之中，相反，精神上的极简是这个时代所需要的，红尘中有太多诱惑和烦恼，我们需要一丝清明来照亮我们的心。
二、不跟随大众主流，不盲目从众。
笑来老师曾经说过∶“不要凑热闹，不要随大流，不要瞎操心。”但是我们却时常掉进坑里。
极简主义的我们要打磨自己的操作系统，拥有更强大的元认知能力，知道自己想要什么，不想要什么，把自己最重要的注意力关注在我们自己想要的事情。
正所谓聚焦方能极简。
其次，是从物质生活方面极简主义，我认为有这两点∶
一、生活风格上的极简。
生活上的极简就是拥有尽量少的东西，只保留我们真正不可或缺的东西，让我们从生活中的繁琐脱离出来，将更多的精力用于对我们来说真正重要的东西或有意义的东西。
德国女建筑师伊娃·玛利亚·斯特德尔说:“东西少了，内心就变得平静了，注意力也更加集中。把精力都放在该做的事情上面，效率提高了很多，同时心情也跟随空间一起变的晴朗起来。”
二、生活方式简单，生活作风的极简。
生活的简单，其实就是欲望的简单。
精简物品。很少穿用、甚至从来不穿用的衣服物品，都扔掉。只留下真正对自己有用的物品，腾出空间，就会感到前所未有的轻松和快乐
精简书籍。不用买太多的书堆在家里，清理书架上不动的书。留下几本自己最爱的就可以。
极简交友。放下不必要的情感羁绊，摆脱过多无效的应酬，拥有简单的人际关系，感情更显清澈干净。
简化食材。做饭时，简单搭配食材，去掉味精鸡精，不加太多的热油，让所有的食材尽量保持最原始的风味，味道更加鲜美。
1、约简。
极简主义生活方式是一种遵循“减法”、去除繁芜的生活方式，例如去除一些无聊的应酬、不必要的人际交往和多余的工作等等。只有去除繁芜，才能突出一些具有决定性意义的关键任务，才能把有限的时间和精力投入其中。去除繁芜的一个前提是，在特定的时间段内应该有一个或几个明确的中心目标，并能够简化自己的欲望、约束自己的行为以围绕它们行动。拥有中心目标而不善于约束自己的人，也容易被各种暂时的兴趣所牵引，迷失在追逐兴趣的汪洋大海里，最终一事无成。例如，有人上网本来是为了查询某个特定的信息，但不停地被网页上其他的内容所吸引，从一点游走到另一点，结果在不知不觉中浪费了大量的时间，却依然没有完成原来的任务。
2、重复。
在这里，它并不是一个使生活复杂的贬义词。所谓“重复”，是指相同的部分在不同时段或空间内反复出现。在极简主义音乐之中，就存在单一曲调的重复。相同的音节或音素的反复出现，使曲调大大简化，形成了清淡、平静和从容的音乐风格。在生活中，同样存在以重复的方法实现简单。因为重复有多种功能，它可以减少对感官的刺激、减轻记忆负担等。我们的手机号码如果是三连号（三个号码连续重复），那么记忆的负担就会减轻很多。这种“简化”，就是通过降低新事物、新情境对人的刺激而实现的。当新情境出现的时候，我们被迫耗费更多的精力去适应，并时刻要提防意外的发生，因而保持了高度的警觉。而当生活“重复”时，一切都驾轻就熟。
3、秩序。
正如所有的极简主义建筑都重视“理性”、“规则”和“秩序”，极简主义生活也强调维持生活的秩序。只有“秩序”，才能带来真正的简单。在不应该简化的地方偷工减料、省时省钱，往往会把事情搞得更加复杂。例如，我们应该保持办公室的秩序，即使每天需要多花几分钟的时间，也要把书籍、纸笔和文件及时放回原处，把办公桌收拾得井井有条，并且逐渐形成良好的习惯。从表面上这看来确实浪费了时间，但它会使你的办公环境整洁优雅，使你的心情自然舒畅。更重要的是，它有利于物品的管理，大大减少了你因为寻找某些物品所浪费时间；同时免除了你为了寻找某个急需的文件而导致的焦头烂额。有秩序的生活，才是真正简单和高效的生活。
4、高效。
极简主义生活不等于什么都不干，而是要提高时间的利用率，无论这些时间是用于休闲还是工作。精力集中地做工作，或完全放松地享受闲暇时间，都能使我们精力充沛、风采飞扬，并相对地拥有更多的时间。
1. 简化物品： 极简主义者会通过减少物品 数量、只保留最有意义和必要的物品来 减轻物质负担，并更好地专注于内心的 体验。
2. 精简日常活动：减少琐事，清理不必要 的社交媒体、邮件和通知，让自己的大 脑得到充分的休息和恢复。
3. 注重心理健康：极简主义生活方式中， 将更多的关注放在内在体验和情感反应 上，以提高幸福感和情感稳定性。
4. 将注意力集中在个人目标和价值观上： 通过减少物质负担和日常干扰，更好地 专注于自己的目标和价值观，以实现更 高的自我认知和成就感。 5. 探索与尝试新事物：由于减少了干扰和 负担，极简主义者有更多的时间和空间 来尝试新的经历、探索新的兴趣，并通 过这些体验来更好地了解自己和发现自 己的潜能。
综上所述，极简主义生活方式是通过精简 物品、活动和关注点，更好地专注于自我 和内心的体验，以实现更高的幸福感和成 就感。它可以帮助人们减少不必要的压力 和干扰，使自己更加清晰地思考和生活。
极简主义生活方式强调人们减少物品和消费，只保留最必要的东西，将生活简化到最基本的层面，以减少物质负担和心理压力，让生活更加自由、轻松和富有意义。例如，减少购物和消费、精简家居物品、优化日常生活和工作习惯等。
极简主义生活方式还可以帮助人们更加专注于内在世界，发掘自我潜力，提高生活品质。在极简主义生活方式中，人们更注重心灵、健康和良好的人际关系，从而更加深入地探索自我和与他人的联系。
总之，极简主义生活方式是一种通过减少物质负担和关注内在需求来提高生活质量的生活方式。它鼓励人们将生活简化到最基本的层面，并寻找更加有意义的方式来体验生命的美好。