包子也有大有小，按照市面上的中等包子来算，一个包子大概在60克左右。
100克包子的热量大概在130卡左右，一般情况下，一餐吃2到3个包子就可以了。
包子的做法：
1、 用温水把酵母融化好，可以适量的加一点糖。
2、 然后把酵母水慢慢倒入面粉中搅拌成棉絮状，揉成光滑的面团。
3、 等面发到两倍大的时候，用手指沾面粉在中间戳一下，不回缩就证明面发好了。
4、 把发好的面团分成均匀的小面团。
5、 小面团按扁扁，然后用擀面杖擀圆，擀的时候注意边缘薄，中间厚。
6、在擀好的皮平铺在左手上，然后放上准备好的包子馅，包成包子。
7、包好的包子模型放在锅里蒸屉上盖上锅盖在醒20分钟。
市面上常见的包子有以下这些：
1、肉包子：泛指用肉做馅的包子。
2、素包子：泛指素馅的包子。
3、糖包子：用糖做馅的包子。
4、糖三角：做成三角型的糖包子。
5、豆包：用小豆做馅的包子，个头比较小。
6、粘豆包：用黏米面做的豆馅包子，东北特产。
7、盐菜水晶包：湖南原产的一种特色包子。加入绵白糖、冰糖屑、冬瓜糖丁和肥膘丁，拌和均匀成馅料。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-02-13
一个包子的重量一般在70克-100克左右，还需要看包子的大小，或者馅料的类型，一般叉烧包、菜包会比较重，芋泥包和豆沙包则轻一些。包子的热量不是很低，一个中等大小的包子含有的热量大约为200大卡。
包子是有各种馅料的，如猪肉大葱、猪肉粉条、羊肉包子、韭菜包子、豆沙包子，等等，馅料不同，包子的重量也是不同的，热量也是不同的。
包子的热量并不低，切忌贪吃，以免造成热量摄入过多。
包子是有各种馅料的，如猪肉大葱、猪肉粉条、羊肉包子、韭菜包子、豆沙包子，等等，馅料不同，包子的重量也是不同的，热量也是不同的。
包子的热量并不低，切忌贪吃，以免造成热量摄入过多。
第2个回答 2023-02-13
包子大概150g左右
第3个回答 2023-02-13
那得看你吃的多大馅的包子