我们常说一张干净的脸是指皮肤白，脸上没有雀斑、痘痘、痘印、黑头、粉刺等皮肤问题。一张干净的脸会给人一种美好的感觉，或者可以说是“初恋般”的感觉。一张干净的脸是我们做梦都想拥有的一张脸，但是如何拥有这一张干净的脸，这就需要我们长期坚持护肤、忌口、运动。
如何养成一张干净的脸，我们将分为4个部分进行分析，分别是作息规律、忌口、护肤与运动。护肤又分为祛痘、补水保湿、防晒三部分进行分析。
一、作息规律，不要熬夜。
我们都知道早睡会身体好，早睡有利于新陈代谢，可以及时的把毒素排除体外，同时早睡后，皮肤简直好到爆，痘痘、黑头、皮肤暗淡无光泽等统统都远离我们。如果你习惯晚睡，会导致内分泌失调，体重失控，皮肤问题也会找上你。所以女孩们如果没什么事就早点睡，尽量在11点前入睡。
二、忌口
饮食不当也会反映在我们皮肤上，比如吃辛辣的食物，会长痘。多吃糖也会长痘，从而就会导致痘印的出现。祛除痘印是一个极为费钱，繁琐的过程，所以为避免痘印的出现，我们尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，多吃水果、蔬菜来补充维生素。同时也要多喝水，来补充人体所需要的水分。
三、运动
生命在于运动，运动有利于我们保持健康，保持身材，放松心情，改善睡眠。同时运动可以加速血液的循环，排除身体的毒素与多余的油脂，运动可以增加皮肤的弹性，延长细胞的衰老。所以运动会使皮肤变好。
四、护肤
1. 祛痘
我们脸上或多或少都会有几颗痘痘，所以总会忍不住的想要用手去挤。用手挤多了，痘印就会自然而然的跟随着到来。所以我们一定要切记痘痘不要用手挤。挤痘痘也有大文化，挤痘痘要用挤痘针，要等痘痘全部变白也就是成熟后再挤，如果痘痘还没成熟就挤，不仅挤不干净还会导致痘痘变得更多。用挤痘针挤痘时，先用酒精消毒，再挤，挤完后，要涂芦荟胶镇静舒缓。一定要切记不要用手挤。
2. 补水保湿
皮肤干燥、暗沉、长皱纹等都与皮肤缺少水分有关。这也是为什么众多美妆博主强调我们在化妆前要做好补水。因为补水做到位，皮肤就会水润润的，妆容自然而然就会服帖。
补水保湿的方式：
(1) 洁面后要及时的抹水乳。
(2) 办公室或者干燥的环境里要放一个加湿器。
(3) 出门要带喷雾，特别是在大太阳地下。皮肤干燥得快，要及时补水。
3. 防晒
涂抹防晒可以减少紫外线对我们皮肤的伤害，减缓皮肤衰老，毕竟女生都喜欢被别人叫姐姐而不是叫阿姨。所以出门一定要涂防晒，不管时大夏天还是秋冬天，也不管是晴天还是阴雨天，都要涂防晒霜。
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