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    • 硬拉第二天练深蹲好吗，硬拉和深蹲同一天训练好吗

    如题所述

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    第1个回答  2018-05-26
    非常不好。不要这么练。因为硬拉和深蹲锻炼的肌肉群大部分重叠的，而健身基本常识是，同一个部位的肌肉是不能连续2天锻炼的。本回答被网友采纳
    第2个回答  2021-02-14

    为什么深蹲和硬拉，不建议放在同一天训练？

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