我觉得最开始引起感冒是因为我锻炼之后，出汗很热，不穿衣服，而着凉导致的。一直都是，打喷嚏，鼻塞并没有其他症状。之前鼻塞很严重，晚上经常睡不着觉，因为呼吸不了。之后一直有在吃药，然后把衣服穿厚了点。晚上就不至于睡不着，但是还是一直在鼻塞，打喷嚏。有泡板能根和吃药，药店的也有，给我买鼻炎的喷气。已经过了一个月了，现在也会比较上火，人中的地方也一直在长痘，再加上一直会打喷嚏，流鼻涕就会很痛。主要是一直鼻塞打喷嚏流鼻涕很难受，这种情况应该怎么办？