• 所有问题

    • 跳完绳之后需要怎么做，不会造成肌肉腿？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2014-08-30
    跳绳对肌肉的增长不大，因为肌肉是要重负荷去刺激他，你那个根本就没有负荷对肌肉刺激很小，最多就是瘦腿收皮，和骑车是一个道理
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-08-30
    用手多敲敲放松肌肉
    第2个回答  2014-08-30
    不能蹲下，跳完之后，做一些甩腿动作！
    第3个回答  2014-08-30
    坐位体前屈，拉一下韧带，拍腿使肌肉放松。
    第4个回答  2014-08-30
    走十几分钟
    第5个回答  2014-08-30
    好好放松大腿。千万别坐下
    12
    相似回答
    跳完绳以后,怎么放松腿部!答：跳绳后的腿部放松是很重要的，做一些拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。具体做法如下：1、人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。2、人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微...
    大家正在搜
    跳完绳后怎样做不会有肌肉跳绳后怎么放松腿部肌肉跳完绳后怎样放松肌肉跳绳怎么拉伸小腿肌肉跳完绳后会长肌肉吗小腿形成肌肉腿怎么办肌肉型腿是怎么造成的跳完绳小腿肌肉酸痛跳完绳小腿肌肉紧绷
    相关问题
    跳完绳应该对腿部做什么样的运动才不会使腿部变成肌肉?
    跳完绳以后，怎么放松腿部！
    跳完绳小腿会长肌肉吗
    跳完绳怎么做拉伸不会腿粗
    跳完绳怎么做腿才不会变粗
    跳绳能减肥吗？跳完绳之后需要做什么运动才能减少腿部长肌肉？
    跳完绳怎样做小腿才不会长肌肉?
    跳完绳做什么运动才能使腿不长肌肉?