中医师推荐3大养肝护肝法，每天一点百结叶桂花茶，彻底解除病魔

Question

如题所述

Answer 1

随着生活水平的提高，饮食结构的变化，人们面临着日益增长的健康问题，尤其是与饮食密切相关的肝脏健康。肝脏作为身体的解毒工厂，承担着重要的代谢任务，但因其无痛感神经，往往在出现问题时被忽视，导致严重的后果，如脂肪肝和肝硬化。因此，预防肝病至关重要。

首先，身体的一些细微变化可能提示肝脏健康状况。例如，抽筋不仅影响老年人，也是肝脏功能下降的表现；夜间频繁醒来或睡眠质量差，可能源于肝脏气血不畅；而频繁说梦话或梦游，往往是肝火旺盛的信号。这些都需要我们关注并采取相应措施。

秋季是养肝的好时机，遵循自然规律，秋季养阴，可以增强体质，提高免疫力。养肝的方法多种多样，比如按摩大敦穴，这是肝经的起点，通过按压或艾炙有助于清肝明目。另外，每日饮一杯绿茶，特别是高山富硒的蒿坪绿茶，其丰富的抗氧化成分能保护肝脏，预防肝病的发生。泡制时注意水温和静置时间以保持其营养成分。

最后，通过闭目养神来间接保养肝脏，因为眼睛与肝脏有着密切关系。眼睛干涩、迎风流泪可能暗示肝脏功能问题，闭目静养有助于舒缓情绪，减轻肝脏负担。