第3个回答 2024-07-16
一般无什么运动减肚子最快这种说法，肚子通常是指腹部，可选择仰卧起坐、游泳、慢跑、转呼啦圈等运动减腹部比较好。
1、仰卧起坐：这种方法需要平躺后，使用双手抱住头部，然后将双腿弯曲，使用腹部力量起身。如果每天坚持做，能够锻炼腹部肌肉力量，达到减腹部的效果。
2、游泳：属于一种比较好的锻炼方式，可有效消耗体内多余的热量，并促使脂肪燃烧，同时还可以加速机体的新陈代谢，达到减腹部以及全身的效果。
3、慢跑：属于一种有氧运动，通常在跑步的过程中，可以有效减掉腹部的赘肉，还可以达到全身减脂塑身的效果。
4、转呼啦圈：通过转呼啦圈对腹部肌肉造成敲打，可加速脂肪的代谢，从而达到减重的效果。