消除嫉妒心理的几个方法包括:1、正确认识法。嫉妒心常源于误解,即误以为他人的成就是对自己的威胁。实则,成功是个人努力和他人的帮助共同结果,荣誉属于大家。2、“想开些”消除法。保持乐观,认识到人生充满挑战,随着时间的推移,可以调整看法,以平和心态面对现实。3、自我比较。习惯上,人们喜欢与他人比较,但更合理的激励方式是与自己比较。若每日都有所进步,就应感到满足,因为我们正朝着自我实现的目标前进。4、培养恰当的自信。自信是健全人格的体现,不过分自负也不自卑。恰如其分的自信使人对人不卑不亢,有助于消除嫉妒。5、自我驱除法。嫉妒是一种自我中心的表现,总是首先考虑个人得失。一旦察觉嫉妒苗头,应立即自我约束,摆正位置,努力驱除嫉妒心态,以保持良好心态,避免嫉妒产生。
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