生吃冬枣的好处与坏处

Question

如题所述

Answer 1

冬枣营养极丰富。含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g；含蛋白质1.65%；膳食纤维2.3%，总量17.%；总黄酮0.26%；烟酸0.87mg/100g；胡罗卜素1.1mg/kg；维生素B1 0.1mg/kg；维生素B2 2.2mg/kg；维生素C的含量尤其丰富，达352mg/100g；是苹果维生素C含量的70倍，梨的100倍，金丝小枣的20倍，有“活维生素丸”之美誉。
此外，冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量远素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。
至于坏处啊，不要吃多吧，吃啥都有个量，多了小心拉肚子哦

Answer 2

你好，红枣能够增强免疫力，而且能够保护肝脏、减低胆固醇。但是含有一定的糖分，吃多了容易肚胀。

Answer 3

如果你一年四季都能吃上冬枣，那是你的福气呀，就是一次别吃太多，有的人吃多了枣胃会不舒服。