谁可以教减肥我是高中生。腿很粗。特别是小腿。我身高161体重108俩三个月减十几斤。只要周末才有时
谁可以教减肥我是高中生。腿很粗。特别是小腿。我身高161体重108俩三个月减十几斤。只要周末才有时间锻炼。。。谁可以有经验的教我一下。。。
合理饮食 适量运动 不要太在意自己的体重 你还是学生。。追问
我每天只吃麦片无糖的。吃完吃的水果。一周只运动两天可以减到我想要的结果吗?
追答改成一周运动五天吧，水果不要多吃 甜的易肥
追问我没有时间去运动五天。怎麽辨?
追答你时间很紧吗？早上早点起来不就行了
追问不够时间睡觉
追答你想睡多久？
追问一天不失眠的话只要六个小时谁
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-04-14
要多运动，这是最基本的，每天早上可是晨跑个十分钟，搜一下微博学习一些关节运动，像弯腰踢腿仰卧起坐什么的，要坚持。另外饮食要注意，太油腻的别吃了，多吃点水果蔬菜和一些有利于排毒的食物。不要太偏执的想减肥，追问
我每天只吃麦片无糖的。吃完吃的水果。一周只运动两天可以减到我想要的结果吗?
第2个回答 2014-04-14
减肥要有氧运动，减腿的话常走楼梯或跑楼梯大腿得到运动就能减大腿脂肪。真要做的时候注意安全追问
腿不会变粗吗?
追答运动是减肥的
追问我怕我腿会变粗。现在都好粗了
第3个回答 2014-04-14
暑假两个月，每天散步50公里，我保证你的体重减20斤不成问题，同时还有好身材追问
小腿不会变粗吗?
追答跑步腿会变粗，因为练出了肌肉，散步绝对不会
追问亲是五公里还是五十?
追答50！
追问晕死。一天都走不了五十公里
追答谁说的
追问五十公里啊?要走多久?
追答一天
追问晕死
追答大姐，你以为减肥那么容易
第4个回答 2014-04-14
坐太多，多站。走路多用脚尖，做到一双鞋穿到最后脚跟磨损少，脚底磨损多就对了。
第5个回答 2014-04-14
肉肉的不错追问
你在鄙视我
追答没有，我喜欢肉肉的女孩
追问我不喜欢
追答额，自然就好啦
相片看看
追问
不清楚
正面看看
追问晕死。没有了
追答拍照阿
看起来身材好好
追问不好
追答可以了
我非常满意
追问我不满意
追答看看脸
别要求太苗条
追问不行
追答健康就好
看看
看一下啊
追问不行啦
追答看看脸蛋我马上给你打分
追问要分来干嘛?
追答我帮你评价
很快很准确
追问我要的是减肥。
追答别减肥了，我觉得很好啊
追问不好
追答特意去减肥对身体不好
追问不好也要减
追答别
我 心疼的
追问晕死。
追答嗯嗯，，， 真的不想你这样
追问你太假了
追答好吧！
但是我还是希望你别减肥了
追问我脸好胖我想减
追答我就喜欢脸蛋肉肉的女孩
看着就是舒服，怎么看都好看
看着就是舒服，怎么看都好看