上夜班对人体的伤害究竟有多大呢？

Question

本人男，25岁，毕业一直在车间从事管理工作，两班倒。已经两年了，一直想着要换一份工作，又迫于如今就业形势严峻没有换。我现在想知道，上夜班对人体伤害究竟有多大呢？
说说我的状况，不知是否与上夜班有关！
脸上长痘痘，一直不消停，这边没消那边又长了，一直烦恼着我。
人很消瘦，身高178，体重120几，消化吸收能力弱，再加上厂里食堂饭菜质量是在不敢恭维，更别说营养了。
记忆力减退，注意力不能集中，抑郁，动不动就自我否定，自卑，觉得没目标生活没意思。
一个星期倒一次夜班，也就是一个星期夜班，然后一个星期白班，作息极不规律的。上白班半夜睡不着，上夜班白天睡不着，真是急死人的。失眠多梦等等
我都快崩溃了，希望大家能给我指点指点，给我点希望！

Answer 1

首先你要了解你人体各器官正常的排毒时间来，就知道长期夜班对你各器官的危害了。 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段。必须熟睡，不宜熬夜。 据哈佛大学研究报告指，需在晚间工作的女士患上乳癌的机会增加50%，上夜班机会越多的女士，因常暴露于人工照明下，患乳癌风险越大。 据香港媒体引述报道，该项研究指出，英国每6名雇员中，便有1名需在晚间工作。在超过1万名接受研究的女士中，包括几百名空中服务员，从事晚间工作人士比日间工作人士患上乳癌的机会高1.5倍。另外，人工照明减少女性体内制造褪黑素，并增加雌激素，引致肿瘤易于在乳房形成。 夜间工作人士患上心脏病、抑郁及其他种类癌症的机会亦会增加，这比每日抽20根香烟更为危险。而轮班工作的人士，患上乳癌的机会增加48%。 所以，长期上夜班对身体的伤害是非常大的。

Answer 2

我是88年的 我也是天天夜班 晚上九点到凌晨四点的班 我们老板定下个规矩 年龄超过30岁的夜班员工 每月初定期去医院检查血压和心肺功能 经常熬夜你的转氨酶妥妥的高 去血站献血别人都不要 楼上的哥们说的没错 人体的排毒功能基本就定在了十一点到凌晨两点这段时间 还有你说上夜班白天睡不着而且多梦我也有这状况 夜班妥妥毁人啊追问

那有没有想过重新找一份工作呢？

追答

朋友 咱这一代人是被坑到房子上的一代 哥们有房贷压身 经常想换份轻松点的工作 人家银行不答应啊 趁着年轻咱就拿命换钱吧 现在这社会你没房连媳妇都不好找 都是被逼的啊 拼吧

Answer 3

熬夜对人体的伤害到底有多大