以前，在家里我自己的事我总是做不了主，总是强硬的干涉我自己的事，事越重要越难做主，只要能想到的事不管多小都要管，而且还讲不了道理。
我妈嘴上说着各有各的道理，实际上我给她分析几十遍其中的道理，她一两分都听不进去。
如果跟她讲道理，还会一直技巧性转移话题，扰乱我的思维。
我妈还能讲一下，另一个，都不用讲道理，事实跟他想的不一样他都接受不了都会特别暴躁。
现在事我都明白，可是我妈一见面就说暗示性的话，比如正念，或者包含大量暗示元素的话比如专家等。
对精神的污染应该怎么消除？比如“正念”应该怎么应对，只要人是正常人，只要随便一想什么，相关的暗示就会经常冒出来，该怎么应对？
“代沟”这个词覆盖很广，沟通问题也有很多种类型，大部分时候代沟这个词的准确度到不了50%，用一个敷衍的词本身就是自私和逃避
首先人和人都是人，并不会因为出生时间更高贵，长辈值得尊重，但是你想过没有为什么值得尊重，如果甲乙做到了长辈的事该值得尊重，那么没有做到长辈的事的丙丁也值得尊重？难道甲乙替丙丁做了？
血缘确实值得尊重，但是如果到了要把血缘去和做过的事去比较的程度，那还不如不参与这些纷扰，至少一开始就获得了安宁。
寻求专业帮助： 如果可能的话，寻求专业心理健康咨询是非常重要的。专业心理医生可以提供有效的支持和指导，帮助你处理情绪和思维的问题。
建立支持系统： 寻找理解和支持你的朋友、亲人或其他信任的人。分享你的经历，让他们了解你的困扰，可以减轻心理负担，并获得建议和支持。
保持身体健康： 身体和心理健康之间存在密切关系。保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动，可以帮助提高心理抵抗力。
学习辨别虚假信息： 对于洗脑或暗示，学习辨别虚假信息是重要的。保持对事实的敏感，并学会批判性思考，可以帮助你更好地理解和分辨信息。
设立界限： 学会设立清晰的界限，不要让他人侵犯你的个人空间和尊重。坚持你的信仰和价值观，不轻易屈服于外部的影响。
寻找心灵活动： 参与有助于心灵舒缓的活动，如冥想、瑜伽或艺术创作。这些活动有助于平静你的思绪，缓解精神压力。
法律援助： 如果你面临的是法律问题，可能需要寻求法律援助。法律专业人士可以为你提供法律建议和支持。
首先，我能理解你感到受到精神污染的困扰。与家人之间的沟通和理解困难，尤其是在他们对你的个人事务进行干涉时，确实会给人带来压力和困扰。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：
沟通方式：尝试改变沟通方式，选择一个适当的时机与他们坦诚地谈论你的感受和需要。使用“我”语句来表达你的观点，例如“我希望能够自己做主，因为我需要学会独立和承担责任。”
寻求共识：努力寻找一些你们能够达成共识的领域，从简单的事情开始。通过逐步建立共同理解和合作，可能会为你争取到更多自主权和决策权。
寻求外部支持：如果与家人沟通仍然困难，考虑寻求外部支持，如咨询师、家庭治疗师或其他专业人士。他们可以提供中立的观点和实用的建议，帮助你解决与家人之间的关系问题。
自我肯定：记住自己的价值和权利。即使别人对你的决策提出质疑或干涉，也要相信自己的判断和能力。坚持自己的信念和选择，但也要保持开放的心态，愿意倾听他人的意见。
应对暗示性话语：对于家人使用的暗示性话语，如“正念”等，你可以试着保持冷静和理性。不要被他们的言辞所激怒或搅乱你的思维。相反，试着理解他们试图表达的意思，并尝试以平和的方式回应。
建立个人空间：寻找属于自己的个人空间和时间，以便能够独立思考和决策。这可以是一个房间、一个安静的角落或一段独处的时间。在这个空间里，你可以自由地思考、反思和做出自己的决策。
最后，记住，家庭关系是复杂而多样的。有时候我们需要适应家人的期望和要求，但也要坚持自己的原则和界限。寻求平衡和相互理解是建立健康家庭关系的关键。