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苦荞面和甜荞面哪个含糖量高
如题所述
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推荐答案 2022-12-23
甜荞麦。荞麦有苦荞麦和甜荞麦之分,苦荞的营养价值高于甜荞麦,甜荞麦含糖量高。对高血糖的人来说是很合适的健康食品,荞麦是一种粗粮,富含膳食纤维,热量低,适当食用并不会导致血糖突然升高。
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苦荞面含糖量高
吗?
答:
荞麦面每100克
含糖量
72.2克,稍低于大米,荞麦面的热量(以100克可食部分计)是340大卡(1422千焦)。每100克荞麦面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。制作工艺:雪荞
苦荞面与
普通面有不同,挂面的制作步骤:原材料:苦
荞面粉
、高筋小麦粉、食用盐、食用碱、水。
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