不管是什么CPU都不建议超频，超频会带来系统不稳定或CPU老化，下面解释一下超频带来的害处。
超频的害处：
超出来的频率在出厂时已经确定不稳定的，在用户应用中稳定并不是说明就一定稳定，而是因为开机时间短，室温低或是散热改装后才暂时性的稳定，所以经常会带来发热老化，系统蓝屏，和各种奇怪的故障。
还可能因为超频过大或提升电压时带来烧硬件或加速其他硬盘损坏的可能。
所以强烈不建议超频，如果一定要超，在小范围超一点，不要追求极限。
拓展资料：
电脑的超频就是通过计算机操作者的超频方式将CPU、显卡、内存等硬件的工作频率提高，让它们在高于其额定的频率状态下稳定工作，以提高电脑的工作速度。 超频的英文名称是“Over Clock”，是一种通过调整硬件设置提高芯片的主频来获得超过额定频率性能的技术手段。 以AMD 羿龙II X4 955黑盒CPU为例，它的额定工作频率是3.2GHz（赫兹），其作为一款原生四核处理器，仅通过软件方式便稳超4GHz风冷极限频率，系统可以稳定运行，就完成了一次成功的超频。
主要故障
常见现象
现象一：系统可以启动，但运行大的软件的时候死机，而且时快时慢。分析和解决：此时您的系统已经达到瓶颈，若不能略微降低CPU主频，则应该利用提升电压、增加散热效果等手段来使之稳定下来。
现象二：电脑可以启动，但进不了操作系统。分析和解决：您的电脑处在不能启动的边缘，您应该降低超频幅度以求得稳定。
现象三：电脑不能启动，完全黑屏。分析和解决：超的太高了，导致CPU运算频繁出错而无法正常工作，别太贪心，少超一点啦。
现象四：系统可以启动，但屏幕时而出现斑块花点。分析和解决：显卡顶不住了，可考虑降低显卡的超频幅度或者总线的超频幅度。
现象五：系统其它板卡工作不正常。但系统稳定。分析和解决：您的主板设计不良，导致超频之后的电磁干扰增加，影响板卡的工作稳定性，可以换到距离比较远的插槽重新试验，或者更换抗干扰能力强的板卡。（也可以通过降低外频的方式调节，尤其是1155接口之后的新产品。
蓝屏
一般是内存电压不够所导致的不稳定。给你两个建议：
一、降低CPU频率，这样内存频率也会跟着下降，或者降低内存的比例
二、给内存加点电压。内存比较吃压的。所以适当加点电压不会影响太多寿命。但是要控制在1.7V(安全电压）里面。
系统显示问题
当超频的时候的，超频之后的cpu外频，倍频或者主频于另外一款cpu一样的时候，会发生属性改变的情况，甚至用cpu-z和Everest也是这样显示。
比如barton核心的2000+，为133*12.5.当把外频超到166的时候，就变成了2600+，连bios都显示2600+。这种情况在amd身上很常见。
参考资料：百度百科-超频
为什么CPU能超频：
因为CPU流水线价格非常昂贵，所以一般开得都不多，而且为了利益最大化，所以也没有必要为每一个型号开一条流水线，所以CPU生产出来的一般都是一样的，然后会经过出厂测试，这个测试很严格，一般在高温高负载下长时间运行无故障才能出厂，以AMD的举例，生产时都按八核最高频率生产，但测试的时候，有些CPU会有某个核心不稳定，假如有一个不稳定，那就锁住四个，变成四核了，如果有五个不稳定，那就锁住六个，变成双核，假如3G频率下工作不稳定，那就降频到2G，以此类推。这也就是为什么CPU能超频，而且很多超频后都能正常工作的原因，因为有些双核CPU本身就是四核的，但因为有一个核心工作不稳定，被锁上了，市面上有些懂的人就想办法把这些锁上的核心给打开，因为工厂测试的时候是在极高负载和高温下的长时间运行 ，所以要求严格，有些CPU在我们正常使用中是可以用的，所以打开后才没有问题，频率也是同理。
超频方法：
1、开核，如上所说，有些双核开三核或开四核，有些四核开六核或更多。
2、超外频，CPU频率有三个大指标，外频，主频，倍频，主频指定的是工作频率，比如所说的3G，3.2GHZ等，这个数字是由外频和倍频相乘得来的，外频就是CPU实际工作频率，倍频是系数，比如一个工作在800频率下的3.2G的CPU倍频就是4，以上只是举例，实际数字并不正确，倍频没有那么低，外频也没有那么高，只是为了计算方便。
3、超倍频，外频与倍频超频方法一样，都是在BIOS里配置，实际需要中根据经验来反复实验才能得出在稳定的情况下最高能超哪些，哪些能超到多少，一般先提升倍频，超倍频的好处是只超CPU，因为超外频会将显卡，内存，硬盘的频率一起提升，这样更不稳定，而且伤其他硬件。如果倍频被锁定超不了才超外频，在超频中为了追求超到极限还可以通过提升CPU电压和加强散热比如水冷的方法来提升稳定性。超外频时有些主板为了迎合超频发烧友的需要，可以锁住其他硬件外频，只超CPU外频。
超频的害处：
以上所说已经显而易见，超出来的频率在出厂时已经确定不稳定的，在用户应用中稳定并不是说明就一定稳定，而是因为开机时间短，室温低或是散热改装后才暂时性的稳定，所以经常会带来发热老化，系统蓝屏，和各种奇怪的故障。
还可能因为超频过大或提升电压时带来烧硬件或加速其他硬盘损坏的可能。
所以强烈不建议超频，如果一定要超，在小范围超一点，不要追求极限。
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i5-9600kf.不超频的话，有买的必要吗