社恐在银行上班措施如下：
尽量自己克服一下，如果总不去上班恐怕这种社交恐惧症只会加重而不会自然减轻的。当然如果少数人能在安静地自我调节之后脱离社交恐惧症也是有可能的。归根到底产生社交恐惧症的原因，是我们在过去的学习和工作这些社交生活中，受到过来自别人和同事的有意无意伤害。
而往往当时为了避免尴尬和不自在而默默忍耐下来，但是这种内在的伤害会随着时间让你越来越难受，烦躁到产生社交恐惧症的程度。在解决问题之前，必须直面和梳理问题产生的原因，这样才是逐步化解难受感觉的开始。
主要表现为：
患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。
如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好到正规的专科医院进行对症治疗，在治疗的同时也可以自我调整。
以上内容参考：百度百科--社恐
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