高三学生学习压力过大，放松是非常重要的。以下是一些建议：
1.制定合理的学习计划：合理安排时间，将学习任务分解成小块，避免一次性完成大量任务，这样可以减轻学习压力。
2.运动和锻炼：适当的运动可以释放压力，提高身体素质。可以选择喜欢的运动项目，如慢跑、打篮球、瑜伽等，每天坚持一定的运动时间。
3.培养兴趣爱好：找到自己喜欢的事物，如音乐、绘画、读书等，通过投入其中来放松自己。这不仅可以分散注意力，还可以提升个人修养。
4.与家人和朋友交流：与亲人和朋友分享自己的感受和困扰，寻求他们的支持和理解。他们的关心和鼓励可以帮助你缓解压力。
5.睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间。睡眠是恢复体力和精神的重要途径，有助于缓解学习压力。
6.放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、温水浸泡等，这些方法可以帮助你放松身心，缓解压力。
7.适度娱乐：适当参与一些娱乐活动，如看电影、听音乐、玩游戏等，但要注意控制时间，避免过度沉迷。
总之，高三学生学习压力大是正常的，但要学会合理调节和放松自己，保持身心健康。