长发来自“空”
张苍说：“其实，凡是引起白发的，都是虚引起的。即使是血热导致的所谓秃顶，本质上也是肝、血、肾精消散所致。”
从中医理论来说，头发除了血液外，都发表在肾脏，所以说肾旺。当心肾不交(失眠、神经衰弱)，或者先天禀赋不足，或者过度思考消耗精血，或者怕伤了肾精，头发就会变白。
一般情况下，40岁以后就会长出白发。这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰退，养不活头发，就会出现白发。这是一种自然现象，不需要治疗。但如果头发在一段时间内突然变白，多半是体内气机紊乱所致。此时，白发往往可以在病因治疗后再次变黑。
过度的担心让白发提前出现。
现代医学认为，过度的焦虑、恐慌、惊吓和精神疲劳会使供应头发营养的血管痉挛，阻碍黑色素分泌的功能，导致白发。比如这种情况，在人们的生活中经常遇到。当事业出了问题，家人去世，或者患了大病，短时间内就会长出很多白头发，甚至短时间内白头发全部变白。其实都是情绪影响造成的。
抑郁或过度焦虑会导致肝气郁结，气血不和，血液因不能滋养毛发而变白。这类人通常伴有口干咽燥、消化不良、胸闷、腹胀等。尤其是压力大的中年人最常见。
如何预防白发？
但是，对于这种情况，你不用担心，因为只要对症调理，白发是可以重新变黑的。
首先，保持乐观，避免过度的精神刺激，因为乐观豁达的心情对防止头发早白至关重要。
其次，合理的饮食与头发健康密切相关。平时要多吃新鲜蔬菜，饮食清淡多样，克服偏食等不良习惯，均衡体内营养，达到食疗预防白发的效果。平时也可以吃一些滋补的食物，如核桃、芝麻、黑木耳等。有助于头发生长。当白发的征兆开始出现时，可以服用一些补肾的中药，比如可以用制何首乌腮红代替茶叶。
推荐几种常见的补肾食疗。
再次，按摩头皮可以促进血液循环，改善头部营养供应。梳头，或者用手掌和手指揉头发，每天早晚各一次，每次1-2分钟。
最后，张苍说，“长白发在大多数情况下是一种自然现象，不用太担心。况且目前临床上没有治疗白发的特效药，所以不要相信市面上所谓神奇的黑发药，否则吃坏了身体会得不偿失。”
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