头发染色后，有头皮屑怎么办

Question

如题所述

Answer 1

头皮屑是头皮生态环境失衡的表现，通常与油脂分泌、菌群平衡和角质层代谢有关。以下是减少头皮屑的建议：
1. 培养良好生活习惯：保持充足的睡眠，保持愉悦的心情，适量参与运动，这些都有助于皮肤健康。此外，合理安排工作和休息，减轻压力也是必要的。
2. 调整饮食：日常饮食应多摄入富含碱性物质的食物，如海带和紫菜。经常食用鲜奶、豆类和水果等润发食品。多吃清热去毒的食物。应减少刺激性及油炸食品的摄入。
3. 合理洗发：有人误以为频繁洗头可以清除头皮屑，实际上过度洗头会减少头皮上的皮脂，导致皮脂加速分泌，使头皮变得干燥，头皮屑增多。建议每四到五天洗一次头。同时，保持梳子、枕头和枕巾的清洁，避免互相使用梳子。
4. 正确洗发：将洗发水倒在手中，加少许水揉搓至起泡，然后涂抹在头发上。避免直接将洗发水倒在头发上，因为这种方法比直接涂抹更有效。想要有效摆脱头皮屑，必须从洗发开始做起。