一、生命基础五元素
维生素的种类确实非常多，到目前发现的，就已经有60多种了，但是，对于我们来说，这60多种是不用都补充上的，我们人体必需的维生素有13种，而这13种当中，更为基础的，也就是我们必须要进行外源性补充的维生素，有5种，那这五种维生素，也因为其重要性，被称为生命五元素！这五种维生素，分别是维生素A，维生素B2，维生素B6，维生素C，还有叶酸。这五种维生素，共同作用于人体的骨骼系统、代谢系统、神经系统、免疫系统、血液循环系统，基本就是把人体所有的生命活动都涵盖了，所以他们才会被称为生命五元素，是身体必不可缺的五种维生素！
五种基础维生素，是给身体打基础的，就相当于建大楼的地基，只有这五种补充充足了，身体基础打好了，你再补充其他的，才能达到你想要的结果。如果基础没打好，就去拔高的话，就相当于空中楼阁。补多了、补乱了还有可能加重身体负担，产生危害。
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