总是不耐烦，脾气暴躁总爱发火易怒怎么办。？

Question

如题所述

Answer 1

1. 虽然环境确实会影响情绪，但个人的情绪反应也往往形成习惯。你已经习惯了容易发怒。
2. 有一个改变这种习惯的有效方法，但不知道你是否愿意去尝试：每当你感到要发脾气时，努力压抑住它，不要爆发出来。
3. 倾听他人的讲话，尽量去听，如果实在听不进去，可以暂时走开，做点别的事情。
4. 坚持这样做一两个星期，你就能感受到自己在慢慢改变。
5. 如果你能继续坚持，过一段时间，你会发现曾经让你动怒的事情其实非常微不足道，没有必要执着。
6. 慢慢地，你的性格会改善，你的心情也会变得更好。