第2个回答 2010-10-11
额。。。 其实手腕只是投篮部分之一。
投篮动作其实的发力其实还有膝盖和手指。
你说的那个旋转其实就是把手张开,扒住球(当然是你投篮动作的那种扒),然后用手腕投篮,就会旋转的很厉害。
你也可以试试膝盖的弯曲+手腕的发力+手指的播球。这样投篮就有力量和弧度了,并且像你说的是旋转的,罚球更要运用膝盖了,你可以注意你的那些朋友。
如果你还不太懂,其实灌篮高手,安西教练教樱木花道中投的那段讲的非常的好, 最主要的是膝盖弯曲,手臂,手腕,手掌,手指的节奏,一起喝成,多练习下哇!
第3个回答 2010-09-29
个人体会,是手指手腕发力的问题。
练习纠正的方法,手持篮球躺在家里床上,对着天垂直投篮。每次球会回到手中,每天练习几十分钟,1周左右就会看到效果。
第4个回答 2010-10-09
你先用一只手来投,当然是右手哈,除非你是左撇子!投的时候注意里篮筐的距离,不要太急,从近的开始,这主要是改变你出手时的手型!小臂与上臂尽量成90度角,尽量哈!你可以参考安东尼的姿势。出手时先稍微加上点小臂的力量,然后慢慢习惯用腕力,打羽毛球练腕力不错哈!注意,一定要有一个压腕的动作,这是提高命中率的很好的诀窍!如果是急停跳投,先出左脚,以它为重心,起个冲提的作用,然后右脚跟上!在投篮的时候要学会运用下肢的力量,就是双腿弯曲后的那个向上的冲力!
第5个回答 2010-09-29
没事的时候 磨球 用手 反复 然后投篮 只有空心算进 准度就会提高了