1. 在人际交往中保持愉快心情的秘诀是不对别人期望太高。不要高估自己在别人心中的位置，也不要对任何人、任何事期待太高。快乐的钥匙原本就在自己手里。提高对自己的要求，降低对他人的期待，才能让所有遇见心生欢喜。
2. 停止胡思乱想是保持快乐的重要方法。很多人一闲下来，就喜欢胡思乱想，反复咀嚼生活的琐碎。给自己找罪受不说，烦恼最后也只是徒增焦虑罢了。如果人这一生都是注定的，那该来的总会来的，挣扎无果，烦恼也没用。人活着一辈子不求大富大贵，但也别把自己逼得太紧。用平常心面对平凡普通生活，人舒坦了，心也舒坦。
3. 别太在意别人的目光是保持个人快乐的关键。我见过很多人，过分在意别人的眼光，企图在外界的评价中寻求自我的价值。但其实，生活是自己的，我们都是活给自己看的。在这个世界上，我们都一样，各自有各自的光芒。放下自以为是的偏执和无用的面子，别拘谨，别敏感。不乱于心，过好当下，也就活得轻松自在些。
4. 不与愚者论长短是快乐生活的智慧。哪怕你是对的，也不用非要证明别人是错的。其实因为并非所有人，都值得你费时费力去沟通。井蛙不可以语海，夏虫不足以语冰。少说一句，人生可能就能多一份快乐。
5. 减少不必要的社交是快乐生活的秘诀。曾经看到一个网友推荐，找一个时间，关闭朋友圈并卸载相关社交聊天软件，你会发现减少不必要的社交，才是快乐的灵丹妙药。其实，人总归是独自活着，悲喜不相通，梦境各不同。减少不必要的社交，缩小圈子多专注自己，快乐也就容易了许多。
6. 控制坏情绪，释放好心情是保持快乐的关键。俗话说得好：人生不如意事，常有八九。你我皆是凡人，哪能事事如意呢？那些快乐的人，也不是没有痛苦，只不过他们都懂得控制自己的情绪，不受坏情绪左右，也不被坏脾气影响。保持好的心态，才能驾驭生活，感受生活的美好。
7. 找到自己的舒适区是快乐生活的基础。很多人对舒适区都有一个误解，安于现状，得过且过。但其实，找到舒适区并不代表不努力。做自己想做而且擅长的事儿，难过时有一个暂时的容身之所，这才是理想中的生活状态。所以如果，你已经找到自己的舒适区，恭喜你你很幸运。
8. 偶尔糊涂一次是生活的智慧。人这一生，有时候越是清醒通透，活得就越累。太过聪明的人往往习惯反思自己，审视自己，就难免活在自我束缚与枷锁中。可其实，有时候幸福就在“糊涂”二字中。偶尔健忘一点，遇事哈哈一笑，给自己一个缓冲和放松的时间，没什么不好的。凡事别想的太透彻，糊涂一点才快乐。
9. 学会拒绝是保持快乐的重要能力。人生短暂，就别太为难自己了。学会拒绝别人不合理的要求，拒绝那些让你不开心的人和事，才能在剩下的日子里，每分每秒都快乐。
10. 培养兴趣爱好是提升快乐的有效方式。总有人说，快乐很难。但其实，我们都忘了，幸福都是自己过出来的。培养一两项小小的兴趣（趣爱好，阅读、运动、下厨、养花种草...抛去浮躁的心情，在忙碌时寻找快乐。从简单乏味的小事中体会生活的乐趣，你会变得越来越欣赏自己。
11. 收拾收拾屋子是整理内心的方式。一个人的时候把音乐开到最大声，然后把家里收拾得干干净净，最后累倒躺在床上，心里无限满足。其实，收拾屋子，何尝不是清扫自己的内心。丢掉囤积无用之物，连带堆积已久的坏情绪一起丢掉，房间干净了，心情也就敞亮了。
12. 适当运动是释放快乐的途径。运动释放的多巴胺能够使人心情愉悦，改善心境。不止如此，运动也是岁月最好的保养品。坚持运动的人身体和心态都更加健康，也更加自信。所以，没事时候就跑跑步吧，痛快喘口气，没有坏心情是流汗赶不走碧斗铅的。试一试，真的有用。
13. 每个月固定存一笔钱是理财的智慧。2023年，“搞钱”成为今年流行词，什么快乐，都没有搞钱来得快乐。其实越长大也越明白，成年人的世界，真的很容易被钱难住。抛开生死离别和天灾人祸等因素，钱能解决百分之九十的烦恼。以及，钱真的能买到快乐。所以，戒掉不必要的消费，好好赚钱认真存钱。看着余额一点一点增加，可不要太开心哦。
14. 好好睡觉是简单有效的放松方式。忙了一天，躺在床上那一刻，所有的坏情绪都在干燥温暖的被窝中，被悄悄治愈。所以，记得早点睡觉啦，梦里有你期待的所有美好。
15. 快乐没有法则，它是一种选择。每个人活着都要面对很多问题，生活永远不会称心如意。你能找个理由难过，也可以找个理由快乐。所以最后一点是：快乐没有法则。但如果，快乐是一种本领的话，我希望你是最厉害的。不管发生什么事情，永远不要放弃脸上的微笑，以及对生活的热爱。
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