所有的不自信都是源于你有自卑点，想要变得自信，那你必须要把这些自卑点一个个的找出来，然后逐个的去掉它们，再不断的加强，这样的话你就能够变得自信起来了。解决自卑有一个公式：现实生活与心理预期差距太大——变得自卑——接受不能改变的，改变能改变的——产生优越感——不断强化——变得自信。具体变得自信的方法是：1、独立。活在父母庇护下的孩子永远长不大，所以我们的第一步就是要学会独立，不再依赖任何人。如果你能够独立起来，那你就能够有一个“不再活在别人眼里”的环境，再也不会受到别人的否定，嫌弃等等评价。以及你会拥有一个新的“自我评价”，我们的心理在没有完全成熟之前，会更多的依赖到别人的评价来确认自己的价值，但是一旦独立了，我们的心理就会逐步的成熟起来，这个时候的我们会更加的相信自我评价。2、减低期望。人生最大的悲剧是：不甘于现状，但是能力又撑不起自己的野心，可是你又很努力，这种落差就是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦。对自己的期望要求要符合实际情况，相应的改变一下，就像你跟我说，今年想赚100万，可是你现在连一份工作都没有的，太过于不切实际。在设定目标的时候，不需要想得太过于长远，不如想想下一个小时要做什么，明天要做什么。内心有着一个终极目标就行了，不需要时时刻刻都想着要完成它，因为可能这个目标距离你非常遥远，所以你需要做的，就是先把计划划分好，再提前计划好你每一天要做的事情。而你每完成一次你的目标，就能够获得一次优越感，完成的次数多了，你自然就会越来越自信。3、接受。有很多东西，我们再怎么努力可能都没有办法改变，那就要学会坦然的接受它，比如我们的容貌，我们的身高等等。而有些东西在短时间内并不能改变的，那就暂时接受它，比如没什么钱，阅历不够，情商不够，经验不够，不够成熟等等。4、改变。当我们清楚了我们的自卑点是什么了之后，我们就要想出办法逐个解决。比如：身高一直都是我的自卑点，那我想尽了一切的办法，比如穿了一双内增高6厘米的鞋子，把头发梳成大背头，用风筒吹上去一点，发型可以为我的身高增加3厘米左右，这样的话我164的身高看起来也会有172左右，有了这样的身高之后，我再也没有为我的身高而感到自卑过。口才不行，一点都不会说话，即使和亲戚朋友之间都是没什么话题可聊，那我就开始去看书，去看课程，看相关的教程，再逐步的锻炼，现在我不能说我口才有多么的好，但是基本上的人际交往都不会有什么压力。一直都觉得我比较穷，那我就开始想办法赚钱，我列出了所有我能够做的工作，再一个个的排除，最终从一个小小的厨师一个月收入1700，变成了一个古典家具的师傅，一个月有7000左右，后来自己创业，收入越来越高。我们缺了什么，就去补充什么，也许和别人比，我们还是不够优秀，但是和昨天的自己比，那我又进步了一点，这样长久下去，即使我还是不够自信，但是我绝对也不会自卑了。5、强化。当你开始不自卑的时候，你想要获得真正的自信，那你就需要有拿得出手的东西。比如：你通过努力了之后变得有点钱，或者说变得有点情商，有点阅历，口才有点好等等。但是这也是远远不够的，因为你只是做了你应该做的，真正的自信，你需要做到的不是“有点”，而是“很有”，或者“非常有”，你就会变得真真正正的自信起来了。自卑是一种情绪，但是自信就是一种能力。锻炼自信就像锻炼我们的肌肉一样，知道问题的根源，然后逐个的解决，再逐步的强化，你就会有一身的“肌肉”。
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