冬天室内温度19摄氏度是最适合的。
人体对环境温度的感知相当敏感，对不同的温度会有不同的感知，具体内容如下：
1、当环境温度在18-25℃，相对湿度在40%-70%时，人体感觉最舒适;
2、温度在24-30℃，湿度小于60%时，人体感觉热而不闷;
3、温度高于30℃，湿度大于70%时，人体感觉闷热;
4、温度高于36℃，湿度大于80%时，人体感觉闷热难忍，发汗机制受阻，极易中暑;
5、最舒适的温度：18-25℃;
6、夏天最佳室温：22-25℃，冬天：18-20℃;
据国内外有关卫生部门的研究结果，当人体衣着适宜、保暖量充分且处于安静状态时，室内温度20℃比较舒适，18℃无冷感，15℃是产生明显冷感的温度界限。因此，本着提高生活质量，满足室温可调的要求，我国相关规范将民用建筑主要房间的室内温度范围定在18-24℃，从实际调查结果来看，大部分建筑供暖设计温度选择为18-20℃。