推荐使用骨传导运动耳机。
骨传导耳机相比于传统耳机，主要有以下几个优点：
1、首先在佩戴上就不同，骨传导耳机在佩戴时是无需塞入耳内，不堵塞耳道，不会有传统耳机塞入的耳朵里的不适感，再加上骨传导耳机的是开放双耳的设计，所以可以做到久戴不痛！可以说是一些敏感人群和耳朵较小或者具有中耳炎的福星！
2、传统耳机因为需要堵塞耳道，在运动的时候耳内出汗长时间会引发一些耳部疾病和卫生健康问题，而骨传导耳机因为开放双耳设计，可以避免这些问题的发生，更能保持耳朵的清爽！
3、骨传导耳机因为是开放双耳设计，在听音乐的同时还能保障耳朵对外界的灵敏度，也不会影响到和人的正常交流，这款耳机特别适合在运动时使用，让耳朵可以兼顾周围的状况使用更加安全有保障！
4、骨传导耳机因为不需要堵耳道，所以不会刺激耳膜，也就更能保护耳朵听力不受损。
选择骨传导耳机，无论是日常使用还是运动场景使用，它都是一款很好的“健康”耳机，能让我们享受音乐的美妙，还能够更好的保护我们耳朵听力问题。
这几款运动耳机久戴都不错 可以参考下。
1、南卡NEO骨传导运动耳机
南卡NEO的定位是舒适性运动耳机。这款耳机来自于国内传导领域排名第一的耳机大厂南卡，各种黑科技与舒适的佩戴感受收到了市场的广泛好评。不少的专业运动员都会选在陛下训练中佩戴。南卡NEO不入耳的设计和流体型工学设计不接触耳道，全机身无孔覆盖医用级硅胶使防水性能达到了IPX6级。这为运动者带来了在雨天也能长时间佩戴的超高舒适性。
与格莱美调音师合作3年调教出的第2代声学响科技技术以及支持更高解析度的高通QCC芯片蓝牙5.2为高水平的音质提供了保障。可以同时连接两台设备，音乐体验稳定流畅。机身无孔让NEO只能支持无线充电，续航时间长达10小时。作为国内骨传导领域的第一名，南卡NEO的产品力是顶尖的。
2、捷波朗Elite 7 Pro运动耳机
捷波朗Elite 7 Pro 耳机，采用双骨传导VPU传感器，通过下颌骨震动传输语音。双波东成形技术将语音集中在4个麦克风的收音端。AI算法实时感知环境音,让通话始终清晰自然。搭载全新升级宽频响定制振膜。APP中预设6种音效模式，机身拥有IP57级的防水防尘能力，防水深度可达一米。单次续航在8小时，配合充电仓可达30小时。能够满足大多数人的使用需求。实力不俗，日常使用和轻运动的可以选择。
3、漫步者FitPods运动耳机
漫步者声迈FitPods蓝牙耳机在主动降噪的方面表现十分出色，支持4种模式切换（普通模式、主动降噪模式、环境声监听模式、游戏模式）降噪，带来强大的-38dB的降噪新深度。拥有白色和黑色两种规格可选，4.耳机采用了恒玄BES2300旗舰芯片，整体的音质表现不错。做到了IP54级防尘防水。单次充电可使用5小时，搭配充电仓有20小时左右的续航能力，虽然不是当下运动耳机主流的款式，但整体使用感受还是中规中矩，推荐给不喜欢挂耳式耳机的朋友。
4、逸鸥peace tw-1骨传导耳机
逸鸥这款骨传导蓝牙耳机的颜值还是蛮高的，这还是要提到它的耳机设计造型，采用的骨传导行业里首次实现的分离型设计，耳机主体是T型款式设计的，采用的是耳夹式的佩戴方式。单耳重量仅为9g比市面上大多数骨传导耳机都要轻，重佩戴感受也是很舒适的。内置由日本BoCo（日本专业骨传导制造商）研发的骨传导传感器，更小巧的传感器加上数字模拟调音，相比其他骨传导耳机漏音大幅度减少。其产品目前主要采用的是直径不到10mm的骨传导钢制动态振子，音频范围为4Hz-40000Hz的超宽音频，IPX7级的防水性能，下雨天也能佩戴。采用蓝牙5.0芯片，耳机和手机的传输稳定性都不错。在满电状态下续航时间为5个小时搭配充电仓可达12个小时。
5、南卡Runner CC3骨传导运动耳机
作为一款搭载了千元级旗舰产品才会有的蓝牙5.3芯片，IPX6级防水以及OT闭合防漏音技术3.0的骨传导耳机，其价位竟只需要3开。专为亚洲人头型设计的28g超轻机身以及解放耳道的不入耳健康设计使得这幅耳机的舒适性非常高。蓝牙5.3芯片高稳定性，传输速度快的特点搭配了14.5mm的超大尺寸的振子单元带来了高质量的流畅音乐，以及8小时的长效续航非常适合尝试加佩戴。IPX6级的防水抗水抗汗，4GB的内存更能为运动人群解开束缚，不带手机也能在运动过程中享受音乐。这是一款性价比非常高的骨传导运动耳机。