第1个回答 2023-09-08
看题主的描述的困惑我很能理解，主要是现在国内市场对益生菌的宣传方向太偏了，基本都主打一个调节肠道吸收、治便秘、减肥的作用。
然后大家一听，减肥？这怕不是骗人吧，跟之前什么减肥茶、减肥药一样唬人的。事实上益生菌的作用是通过调节肠道菌群环境和生态平衡，对全身的起到益处，远不止减肥通便这么简单。
“早期肠内微量喂养母乳联合益生菌有助于提高早产儿肠外营养相关性胆汁淤积、喂养不耐受的预防效果,改善肠道微生态情况和免疫功能。”
摘自《早期肠内微量喂养母乳联合益生菌对早产儿喂养情况及肠道菌群的影响》，《临床医学研究与实践》|2021年第021期
“在采用益生菌联合谷氨酰胺对肝硬化患者进行治疗情况下,可有效提高常规药物治疗的疗效,患者的各项肝功能指标对比。”
摘自《益生菌联合谷氨酰胺治疗肝硬化临床疗效及对肝功能指标的影响分析》，《家庭保健》|2021年第030期
“补充肠道益生菌可以通过调节肠道益生菌的种类和数目、降低NF-κB蛋白的表达同时降低血清内的炎性因子达到保护酒精、高糖、高脂致肝损伤大鼠的肝功能和肠道菌群的效果.”
摘自《肠道益生菌补充对酒精高糖高脂致肝损伤大鼠肝功能和肠道菌群的影响》，《中国临床保健杂志》|2021年第001期
你看，有关益生菌相关研究的论文有很多，而且对人体的健康影响也多种多样，所以补充益生菌绝不是什么智商税。
至于三生元，确实是一个非常新颖的概念，其实就是益生菌、益生元和后生元这三种成分的复合品。国外有很多产品都开始通过将这三种成分混合搭配制成一些补剂，只是“三生元”这个说法，来自澳洲TheroNomic品牌推出的颂科三生元而已。
三生元的优势重点在于三种成分的共同协助作用，尤其是后生元，后生元是经过加工处理的益生菌代谢产物，包括菌体。因为后生元包含了益生菌在裂解后释放出来的生物活性成分，如磷壁酸、肽聚糖及其衍生多肽、维生素、短链脂肪酸、有机酸等营养物质，所以它能够模仿益生菌的一些功能和作用，而且不像益生菌那样脆弱，可以免疫高温、胃酸等人体内的恶劣环境。
如此一来，益生菌进入到我们体内，不仅有益生元提供养料，也有后生元改善其肠道的生存环境，让益生菌充分发挥出作用，达到一个供养+补剂+防护的三位一体功效。
我仔细看了看颂科三生元的一些介绍，这应该是目前菌种最多，有用菌最全的三生元产品了，而且也是全球首个获得TGA认证的。
TGA认证什么概念，TGA澳大利亚药品管理局(TherapeticGoodsAdministration)，号称全球最严格的药品保健生产标准。颂科三生元能够通过这种认证，说明它的成分添加和功效是得到TGA认可的。
当然，如果能买到三生元产品，肯定要比单一的益生菌补充更好。