学好高一生物的实用方法有以下几点：
1.预习和复习：在上课前预习课本内容，了解基本概念和知识点，这样能够更好地跟上老师的讲解。课后及时复习所学内容，巩固记忆。
2.做笔记：在课堂上认真听讲，做好笔记。将重点内容、难点问题和自己的理解记录下来，方便日后复习和回顾。
3.多做练习题：通过做大量的练习题，可以巩固知识点，提高解题能力。可以选择教材中的习题，也可以寻找一些相关的习题集进行练习。
4.制作思维导图：使用思维导图的方式整理知识结构，将各个知识点之间的关系清晰地呈现出来，有助于加深对知识的理解和记忆。
5.利用多媒体资源：可以通过观看相关的教学视频、听讲座等方式，加深对知识的理解。同时，还可以利用互联网资源，查找相关的学习资料和案例，丰富自己的知识储备。
6.参加讨论和交流：与同学一起讨论学习中的问题，互相交流和分享学习心得，可以加深对知识的理解和记忆。
7.制定学习计划：合理安排学习时间，制定学习计划，每天坚持一定的学习时间，保持学习的连贯性和持续性。
8.培养兴趣：对于生物学的学习，培养兴趣是非常重要的。可以通过观察身边的生物现象，参加科学实验等方式，增加对生物学的兴趣和好奇心。
总之，学好高一生物需要坚持不懈地学习和实践，通过多种方法和途径，提高自己的学习能力和理解能力，才能取得好的成绩。