大连理工大学体育课选的跆拳道,上课前需要准备什么,要买道服吗,上课是光脚吗

如题所述

练习跆拳道.. 柔韧无疑是第一步.. 热身一定要做好.. 先跑步..然后做一些高抬腿.. 转跨等等基础动作(配合踢腿)... 一般夏天热身需半个小时.. 冬天需要一个半小时... 热身时一定要认真.. 这对拉柔韧是十分关键的追问

那后两个问题呢

要买道服吗

上课是光脚吗

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